Minuto del lunes:estiramiento de rodilla a rodilla acostado

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En este video, aprenda cómo aumentar el rango de movimiento en sus caderas, lo que, a su vez, ayudará a suavizar su paso al correr. Este es un ejercicio fácil que puede agregarse a su rutina normal de estiramiento y le ayudará a mantener sus caderas saludables mientras acumula millas.

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