3 mejores formas de usar tu Sprint Tri Fitness que no es un Tri

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Así que te pusiste en forma para tu sprint tri y lo lograste. ¿Ahora que? Toma ese killer sprint tri fitness y úsalo para aplastar estos tres eventos.

Carreras de carrera de una milla

Corto pero agotador, correr una milla te duele las piernas y los pulmones, pero te deja lo suficiente en el tanque para una buena cerveza después de la carrera. La ventaja es que cuando te esfuerzas hasta el límite absoluto de velocidad, volver a tus ritmos moderados en el entrenamiento se siente absolutamente lujoso. Demasiado cortas para ser utilizadas como una prueba de fisiología, estas carreras aún son buenas para trabajar en la velocidad de las piernas y la fortaleza mental. Aquí hay una lista de siete de las mejores carreras de una milla en el país para probar.

Pruebas contrarreloj en bicicleta

Por lo general, 40k (25 millas) o menos, una contrarreloj le permite probar las piernas de su bicicleta para ver qué puede hacer cuando no tiene que salir corriendo de la bicicleta. No hay mucha estrategia en estas carreras, simplemente agachas la cabeza y corres tan duro como puedas. Este tipo de esfuerzos son fundamentales para mejorar, ya que ayudan a su cuerpo a aprender a lidiar con el ácido láctico que se acumula durante los esfuerzos duros. Bono:estas son carreras geniales para probar cualquier equipo nuevo que desee usar en un próximo triatlón.

Competencia de natación Masters

La Asociación de Maestros de Natación de EE. UU. Tiene varias distancias para que pruebes tu habilidad acuática. Los 400, 500, 1000, 1650 yardas / metros son buenas opciones dependiendo de cuál sea tu distancia de triatlón objetivo, experiencia en el deporte y ganas de sufrir. Durante estos eventos, puede concentrarse realmente en su forma, ya que no tiene que preocuparse de que otros competidores lo golpeen o busquen boyas. Otro beneficio es que le brinda la oportunidad de trabajar para mantener la calma y la compostura cuando el esfuerzo comienza a ser difícil. Hacia el final de su evento, tendrá que controlar su respiración y sentirse cómodo con la falta de oxígeno, una habilidad que será útil durante el inicio de su próxima carrera.

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