¿Deberías correr a través del dolor?

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El consejo de un médico sobre cuándo dejarlo antes de una carrera.

¿Cuándo desconectas un gran evento deportivo? ¿Vale la pena comenzar y quizás lastimarse aún más? Las preguntas son simples, pero las respuestas son más complicadas.

Habiendo tratado estos problemas con mis pacientes durante algún tiempo, este es el algoritmo que parece tener más sentido. En primer lugar, ¿existe el riesgo de una lesión más grave o grave? Si es así, la respuesta es inmediata:no lo hagas.

Si hay poco riesgo de sufrir más lesiones, ¿cómo será la experiencia? ¿Agonizante? ¿Divertida? ¿Una mezcla? ¿El dolor será tan grande que no podrá desempeñarse como lo haría normalmente?

Mi regla general aquí es que si el dolor limita la capacidad de un atleta para desempeñarse normalmente, es mejor detenerse. ¿Por qué? Porque las lesiones causadas por una forma inadecuada pueden tardar meses en sanar y crear problemas aún peores que el que está enfrentando ahora.

Otra buena estrategia:consulte con su médico, no con su entrenador. Su entrenador lo quiere en el juego, pero su médico será franco con usted sobre sus riesgos. Considere todos estos factores al decidir si "jugar con el dolor".

El especialista en medicina deportiva de la ciudad de Nueva York, Jordan D. Metzl, M.D. es 29 veces finalista de maratones y 10 veces Ironman. Su libro, The Athlete's Book of Home Remedies, tiene más de 1,000 consejos para reparar todo tipo de lesiones y condiciones médicas.

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