Maneras de aumentar su movimiento de lanzamiento

Mientras lanzar en el béisbol, usted debe tener en cuenta el movimiento y las fuerzas que se producen en todo el cuerpo . Lanzar no depende sólo de la moción del brazo, una técnica de proyección adecuada utiliza todo el cuerpo para generar un impulso y difundir la fuerza en la pelota. Con un poco de conocimiento de la mecánica y tirar un poco de práctica , usted puede aprender a generar más movimiento de lanzamiento y mejorar en gran medida la técnica de lanzamiento . Stance Sideways

La postura correcta para un saque implica pie hacia los lados , con el brazo de lanzar más lejos de la meta . Los pies deben estar un poco más del ancho de los hombros , con el peso distribuido uniformemente a través de ellos. Mantenga las caderas, los talones y los hombros en línea con el objetivo. Una postura de lado permite la rotación de la cadera , que hace que los músculos del torso y las piernas para proporcionar algunos de la propuesta de un saque de banda .
Peso Shift and Ready Posición

Antes de la proyección, desplace el peso hacia el pie trasero, o el pie en el lado del brazo de lanzar . Esto ayuda a generar un impulso como parte de la cuerda, y permitirá un mayor movimiento durante el lanzamiento . Mientras que el cambio de peso , balancear los brazos en un movimiento pendular hacia abajo y lejos del cuerpo . Después de este paso, el cuerpo debe estar en la posición de " listos", con el balón retenido lejos del cuerpo y el objetivo , y todo el peso en la parte del cuerpo con la pelota. El pie delantero puede llegar desde el suelo ; . Extender la mano del guante hacia el objetivo de un equilibrio
paso adelante

Desde la posición de listo, tome una solo paso de tamaño medio hacia el objetivo. Este paso extiende los músculos del torso y gira las caderas para prepararse para la rotación de los hombros. Para el final de la etapa , el dedo del pie en el lado no - lanzamiento ( lado del guante ) debe apuntar directamente hacia el objetivo , haciendo que sus caderas rotar . Los hombros deben seguir estando de lado en línea con el objetivo.
Hombro Rotación and Throw

Una vez que el pie hacia adelante está en el suelo , procure que los hombros rotan , siguiendo el caderas , como el brazo de lanzar arcos hacia adelante y lanza la pelota. La rotación del hombro combinado con el cambio de peso y balanceo de los brazos debe impartir la fuerza de todo el cuerpo en la bola. El pie de atrás debe levantar del suelo y presentarse, ya que esto permite que las caderas para girar mejor. Algunos lanzadores , como los lanzadores , pueden optar por traer su pecho hasta llegar al guante con el fin de llegar a la posición de fildeo .


[Maneras de aumentar su movimiento de lanzamiento: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenamiento-de-Béisbol/1008000019.html ]