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Artes MarcialesLa forma real de entrenar como un profesional del fútbol
Este artículo fue publicado originalmente por Lori Lindsey en bspnova.com. Leer publicación original
Cada vez que escucho el lema "Entrena como un profesional, "Me estremezco, ya que generalmente se trata de un atleta que intenta intentar un salto avanzado cuando apenas puede aterrizar correctamente, o un jugador de fútbol que intenta un "truco muy complejo, "O habilidades, cuando tienen dificultades para saltar con la forma adecuada.
Pienso para mí -
Sí, algunas de las habilidades y el trabajo de técnica avanzada se esparcieron en mis sesiones de entrenamiento, pero representó aproximadamente el 1% de mi programa.
Ahora, antes de sacar conclusiones precipitadas, Creo que es importante para los atletas jóvenes tener modelos a seguir y aspirar a ser grandes, pero también creo que es problemático cuando nuestra juventud solo se enfoca en lo que hacen los atletas profesionales ahora .
El enfoque real debería estar en lo que hacían los atletas profesionales cuando nadie estaba mirando, antes de que nadie supiera que iban a ser estrellas. ¿Cómo construyeron su atletismo? ¿Cómo mejoraron su habilidad y técnica? Estas son las preguntas que deberían hacerse.
Porque "entrenar como un profesional" y ser un profesional, NO se trata de ostentación y glamour, sino de poner en trabajo enfocado , se trata dominar los conceptos básicos , y se trata de hacerlo día en y día fuera, año tras año .
Después de ver a Mia Hamm entrenar sola una noche, La famosa entrenadora de fútbol femenino Anson Dorrance dijo lo siguiente:
Durante mi carrera con la Selección Nacional, si sumaras las horas de entrenamiento individuales de cada jugador, serían cientos de miles, y eso sin incluir las prácticas en equipo, es el tiempo individual con el balón y lo básico en la sala de pesas.
En estos días entreno a jugadores de fútbol cuyos horarios están llenos de práctica de tiro, sesiones de entrenamiento de ejercicios de trabajo de pies rápidos, prácticas de equipo, etc., dejando a la mayoría de ellos demasiado dispersos como para crear la disciplina y el compromiso de entrenar por sí mismos.
Mis conversaciones con los padres y los jugadores de fútbol suelen ser sobre calidad sobre cantidad y cómo Hacer menos con más enfoque en la mayoría de los casos producirá mejores resultados. .
Esta publicación no es para disuadir a ningún jugador de entrenar duro y divertirse, sino más bien auditar realmente lo que está haciendo en lo que respecta a su formación.
Por supuesto, aprender de lo que hacen los profesionales puede ser increíblemente valioso. De hecho, Creo que es necesario. Solo asegúrate de que lo que estás aprendiendo sea su hábitos de dominar los conceptos básicos, su enfoque en hacer menos, no mas, y su ambición de ser grandes.
Más allá del rendimiento de fuerza NOVA, LLC ha contratado a un jugador de fútbol profesional retirado, Lori Lindsey, como director de Soccer Performance. Hay algunos planes masivos en proceso, pero ya hemos desarrollado programas para la escuela intermedia ("Desarrollo") y la escuela secundaria ("Aceleración"), así como un programa Elite Soccer Performance (debe precalificar). Saber más
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