Ejercicios de pase de voleibol para practicar en casa

Campistas trabajando en sus habilidades de pase en un campamento de voleibol Nike

Una de las habilidades básicas del voleibol se centra en los pases. Tener una práctica exitosa de voleibol, ya sea en casa o en un gimnasio, puede ser vital cuando se trata de mejorar sus habilidades. Todo lo que necesitas es otra persona un voleibol y amplio espacio para entrenar. Solo porque no tienes acceso a un gimnasio de voleibol, no significa que no puedas mejorar tus habilidades de voleibol. Consulta estos consejos antes de asistir a un Nike Volleyball Camp este verano.

Consejo n. ° 1

Una persona ataca bolas consecutivas por encima de la cabeza y la otra pasa tantas bolas seguidas como sea posible. Esto hace que los trenes mantengan una posición defensiva baja durante un período prolongado de tiempo, mejora el tiempo de reacción, y adaptarse a diferentes ataques. A medida que avanza más en el control del balón, el atacante puede variar la ofensiva cambiando el tipo de ataque, localización, velocidad y distancia.

Consejo n. ° 2

Mide la longitud de una cancha de voleibol, Marque la línea de media cancha y coloque un objeto donde está su objetivo que pasa. Haga que el objetivo le sirva 10 balones desde la otra línea de fondo desde el lateral derecho, espalda media, y de regreso a la izquierda, de esta manera puede trabajar en diferentes ángulos de paso.

Consejo n. ° 3

Párese en una plataforma, ya sean gradas, una silla, mesa, etc. para simular un punto de contacto más alto para un pico. Si no tiene acceso a una plataforma estable, puede realizar este ejercicio con solo pararse en el suelo. Marque un objetivo de excavación y una línea de base para tener un punto de referencia. Asegúrese de colocar el objetivo a 5-10 pies de la red y en el medio de la cancha. Su objetivo debe ser pasar cinco pases más alto que el bateador y a unos pocos pies de su objetivo.

Para más ejercicios de los entrenadores de voleibol de Nike, asegúrese de consultar más consejos de voleibol como este.

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