Consejos para la práctica del voleibol

El voleibol es un deporte muy popular jugado en los gimnasios , en el césped y en la playa. Voleibol parece muy simple a primera vista : Todo lo que tienes que hacer es golpear la pelota sobre la red donde su oponente no puede alcanzarlo. Jugar voleibol, sin embargo, pronto te enseña que hay estrategias y habilidades complejas que se necesitan para tener éxito. Esta es la razón por la práctica es extremadamente importante para los jugadores de voleibol competitivos . Importancia

El voleibol es un deporte en el que la repetición es la clave del éxito . Como un jugador de voleibol , usted sabrá cuando un pico " se siente bien " tan pronto como se golpeó y saber que tus oponentes no van a devolverlo. Esto se debe a que los músculos están entrenados sobre cómo hacer una habilidad por la repetición. Encontrar el swing correcto del brazo se realiza mediante la práctica de sus decenas de movimiento enriquecidas de veces en un día, por tener a alguien tirar la pelota a usted en la red. Servir es similar , sino que puede tomar cientos de saques con un cierto estilo de la porción antes de que sea natural y exitosa. Se requiere práctica para tener éxito en el voleibol como te enseñan buenos habbits con posicionamiento , control muscular y las reacciones en la cancha.

Tipos

practicando un juego de voleibol se presenta en varias formas diferentes . Hay ejercicios de habilidad en el que usted practica un aspecto particular del juego . Estos incluyen clavar , servir, y el entorno, y que pasa . Los ejercicios pueden ser configurados en el que se practica adición y que sirve para golpear objetivos diferentes en la cancha. Ajuste y aprobación se practican mejor con un compañero de equipo cuando se pasa o se establece la pelota el uno al otro en varias ocasiones. La mayoría de los jugadores calienten durante un partido de voleibol por la práctica de ajuste y que pasa con un compañero de equipo. Otra forma de práctica para el voleibol es jugar un juego. Esto puede ser parte de una sesión de práctica organizada , un juego callejero con amigos, o un juego competitivo en una liga o torneo. Incluso en los juegos que cuentan para la clasificación en un torneo o una liga , todavía se está practicando nuevas habilidades.
Marco de tiempo

El tiempo debe ser reservado para la práctica del voleibol. Sesiones de entrenamientos muy cortos no te enseñan lo más extendidos queridos, porque el voleibol es un juego de memoria muscular . Practicar una habilidad correctamente varias veces en una fila va a acondicionar sus músculos para reaccionar y realizar esa habilidad de la misma manera cada vez. Esta memoria de sus músculos se incrementa con la repetición en una sesión. El practicar en sesiones más cortas podrían reducir la cantidad de tiempo para la repetición . Una sesión de buenas prácticas de voleibol está entre 1 y 2 horas .

Beneficios

Practicar sus habilidades de voleibol mejora su memoria muscular cuando se juega al voleibol , así como su aspecto mental de la juego. El voleibol es un juego de habilidad física y agilidad mental. Ser capaz de aprender a leer es muy importante de tu oponente y donde van a golpear la pelota en función de su ángulo del cuerpo , saltar o el hombro de posicionamiento. Esto sólo se puede aprender observando y participando en muchos juegos y prácticas . Cuantos más juegos de voleibol que se tocan en , más rápido será capaz de analizar mentalmente lo que está sucediendo en la cancha y posicionarse en la mejor ubicación tanto en defensa como en ataque .
Advertencia

Recuerde que el dicho " la práctica hace al maestro " no es necesariamente cierto . El dicho correcto es " práctica perfecta hace la perfección . " Cuando practicie , asegúrese de concentrarse en el juego. Si la práctica de un modo vago y no se presta atención a su ángulo del cuerpo , la lectura de sus oponentes y reaccionar de la manera correcta , usted puede enseñar malos habitos . La práctica de malos hábitos también le enseña a su memoria músculos muscular y la memoria muscular de los malos habitos puede ser una cosa difícil de romper. Un ejemplo de esto es hacer una sola mano o el brazo cava cuando se puede hacer fácilmente con las dos manos o brazos para un mejor control . Otro es el buceo para lucir bien cuando se puede jugar con la misma facilidad el voleibol sin bucear por ello.


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