7 consejos para las pruebas de voleibol

Protuberancia, colocar, ¡pico! Si esa frase no significa nada para ti, le vendría bien un poco más de práctica antes de las pruebas de voleibol de este otoño. Lea nuestros consejos para prepararse antes de pisar la cancha.

El entrenador Tom Turco del célebre equipo de voleibol de Barnstable High School en Massachusetts, quien llevó a su equipo a 17 campeonatos estatales, aconseja a sus atletas que estén en plena forma antes de las pruebas.

"[Les digo] que necesitan estar en muy buenas condiciones físicas y les doy información sobre las sesiones formales de entrenamiento grupal durante el verano, "Dice Turco.

Encuentre una clase grupal a la que pueda unirse en su gimnasio o centro recreativo local para mantenerse en forma antes de las pruebas. Para referencia, Los jugadores de Turco deben correr una milla en menos de ocho minutos. Si no puede unirse a un gimnasio, encontrar un amigo para reunirse para los entrenamientos.

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