Consejos de voleibol para mejorar en la arena

No es ningún secreto que la arena puede ralentizar su juego en el voleibol de playa. Si entrena de la manera correcta, puedes mejorar rápidamente tu velocidad en la arena. La velocidad es un elemento esencial del juego y si quieres aumentar tu velocidad, Empiece por mejorar su juego de pies fuera de la práctica y los juegos. Siga estos consejos para mejorar su velocidad antes de su próximo campamento de voleibol de playa en California.

Consejo n. ° 1:perfeccione su postura atlética: En voleibol de playa, pasará la mayor parte de su tiempo en la postura atlética. Para adoptar una buena postura atlética, los pies deben estar un poco más anchos que el ancho de los hombros. sus rodillas deben estar dobladas (listas para empujar), y mantenga la espalda neutra con el pecho boca abajo. Mejorar tu postura atlética hará que tu tiempo de reacción sea mejor en la arena, y notarás que tu juego mejorará.

Consejo n. ° 2 - Practica los patrones de juego de pies: Patrones de juego de pies, como lanzarse por un golpe o una devolución de servicio, Son habilidades que los jugadores deben practicar en la arena. La repetición de estos movimientos ayudará con la memoria muscular y ayudará a que cada movimiento se sienta más natural. Cuanto más recuerdan tus músculos, ¡menos tiene que hacerlo tu cerebro!

Consejo n. ° 3:entrena como si estuvieras jugando en un juego: Los ejercicios de práctica siempre deben realizarse en la arena y a la velocidad del juego. Cuando entrena su cuerpo para trabajar más duro, el rendimiento de su día de juego mejorará drásticamente.

Consejo n. ° 4:pasa más tiempo en la arena: Cuanto más tiempo pases en la arena, cuanto más preparado se sentirá tu cuerpo. Deberías hacer la mayoría de tus carreras sprints, y otros entrenamientos para voleibol de playa en la arena. No hay otra superficie que pueda imitar la arena, por lo que le conviene practicar en el lugar donde juega.

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