Atuendo de voleibol:cómo vestirse para la práctica de voleibol

Prepararse para un partido de voleibol es sencillo:

Ponte el uniforme de tu equipo y sal a la cancha.

Práctica, sin embargo, proporciona una gran cantidad de opciones para que los jugadores decidan antes de cada entrenamiento.

Este puede ser un proceso engorroso para algunos jugadores que son nuevos en el deporte o simplemente tienen dificultades para decidir qué ponerse.

Agradecidamente, Hay muchas ideas comunes sobre qué atuendo de voleibol usar para practicar y cómo prepararse.

Aparte de los uniformes, El voleibol es un deporte más bien de "llevar lo que funcione".

Para ayudarlo a delimitar lo que podría ser mejor para su comodidad, rendimiento, y enfoque, aquí hay una lista de consejos sobre cómo vestirse para la práctica de voleibol.

Camisas y Tops

Vamos a trabajar con la suposición de que los jugadores no están limitados por uniformes o códigos de vestimenta de ningún tipo.

Los jugadores siempre deben seguir las pautas establecidas por su entrenador o las regulaciones del equipo.

Algunas escuelas, programas, y los clubes no permiten que se use todo tipo de atuendos de voleibol durante los entrenamientos o partidos.

Respete siempre las normativas locales al planificar la vestimenta de práctica.

Camisetas

Una camiseta normal es el atuendo estándar de práctica de voleibol tanto para hombres como para mujeres. Algunos equipos incluso usan camisetas para partidos de liga menos formales.

Lo importante a tener en cuenta al ponerse una camiseta para practicar es el ajuste.

Una camiseta ajustada puede resultar en una movilidad limitada de las extremidades superiores. Obviamente, esto es problemático para el deporte del voleibol. Si tu camisa es demasiado ajustada, no podrá balancearse libremente ni levantar los brazos para bloquear. ¡Incluso podrías rasgarte o rasgarte la camisa!

Una camiseta holgada puede causar problemas a los jugadores de voleibol, así como. Los brazos pueden enredarse en mangas holgadas y la camiseta en sí misma podría causar una violación de la red si hace un contacto impactante con la red.

Idealmente, una camiseta se ajustará a la forma sin que quede muy ajustada.

Pruébate primero las camisetas con las que quieras practicar. Coloque los brazos en posiciones de voleibol, como estirar la cabeza y formar una plataforma de paso.

Extiende los brazos a los lados y muévelos con un movimiento circular. Debe tener la libertad de realizar este movimiento sin sentir ninguna restricción.

Camisetas sin mangas

Las camisetas sin mangas se han convertido en una opción popular para la práctica de voleibol por la razón obvia de que permiten un movimiento completo del brazo y un rango de movimiento sin esfuerzo.

Esto hace que las camisetas sin mangas sean ideales para prácticas en las que se pueden presentar golpes.

A los jugadores recreativos al aire libre y a los jugadores de voleibol de playa les gustan las camisetas sin mangas porque es menos probable que se sientan pesados ​​después de que se acumula el sudor del sol radiante.

Recuerde siempre usar bloqueador solar para evitar quemaduras lamentables y "líneas de bronceado" incómodas.

Ajustes atléticos

El mejor equipo y atuendo de voleibol es siempre el que está diseñado para un deporte en particular.

Los jugadores de voleibol pueden disfrutar de una variedad de mangas en camisetas diseñadas para la participación.

Los materiales de ajuste seco como las microfibras y el poliéster se mezclan para hacer que las prendas sean más propensas a absorber el sudor y la humedad de la piel.

Los otros beneficios de estos tejidos son que son ligeros, para empezar, y no se ponga pesado de sudor a medida que avanza la práctica.

La falta de peso promueve un mejor rango de movimiento y confianza en su atletismo.

Otro beneficio:la falta de rozaduras que resultan de la dureza, tejidos pesados.

Las mejores prácticas con respecto a esta ropa deportiva son similares a la elección de una camiseta:debe quedar bien, pero no ser tan ceñida como para limitar su capacidad para realizar movimientos de voleibol, como extender los brazos por encima de la cabeza o frente a usted.

Pantalones cortos y pantalones

Los pantalones son una opción importante para los jugadores de voleibol porque el deporte implica un movimiento significativo de la parte inferior del cuerpo.

La necesidad de avanzar rápidamente, hacia atrás, oblicuo, hacia arriba y hacia abajo requiere fondos que sean lo suficientemente flexibles para adaptarse a estos movimientos.

Analicemos algunas opciones:

Bermudas

Esta prenda deportiva es la que se ve con más frecuencia en las canchas de voleibol de todo el mundo. Diferentes estilos, longitudes y los materiales hacen que las opciones dentro de esta categoría sean ilimitadas.

El spandex es un material popular para pantalones cortos de voleibol para mujeres.

El ajustado La tela transpirable hace que los pantalones cortos sean lo suficientemente flexibles al mismo tiempo que evita las ondulaciones que podrían estorbar durante la práctica de voleibol.

Los pantalones cortos estilo fútbol también son populares para la práctica.

Muchos jugadores optarán por usar un par de pantalones cortos de spandex más largos debajo para brindar protección contra los pantalones cortos de fútbol que se deslizan demasiado alto.

Los jugadores masculinos tienden a usar un estilo corto de gimnasio, y muchos también eligen usar un par de pantalones cortos deslizantes de spandex debajo para un apoyo adicional durante los entrenamientos y los partidos.

Muchos modelos cortos de hombre tienen bolsillos, pero evite la tentación de llenarlos:las cosas inevitablemente se caerán y causarán problemas.

Pantalones capri

El advenimiento de los pantalones de yoga y medias similares ha agregado todo un género de atuendo deportivo.

Esta tendencia de moda ha llegado a las canchas de voleibol ya que muchos jugadores están optando por una entallada, opción más larga que los pantalones cortos de voleibol tradicionales.

La naturaleza ajustada de este estilo permite un rango completo de movimiento y también el uso de rodilleras.

Para los jugadores, hombre y mujer, buscando un poco de cobertura extra para las piernas, Los pantalones capri ajustados son una gran opción con pocas desventajas.

Pantalones largos

Los pantalones largos son populares para los equipos de voleibol que calientan antes de una práctica o un partido.

Sin embargo, Los pantalones son una de las peores opciones para los jugadores de voleibol, a menos que jueguen al aire libre en el frío por alguna razón.

Los pantalones son engorrosos y suelen quedar holgados en áreas como alrededor de la cintura o la entrepierna. Esto puede conducir a una falta de movilidad perjudicial para el buen rendimiento del voleibol.

Los pantalones también hacen que usar rodilleras sea un desafío, a menudo se amontona debajo de la rodillera y causa incomodidad.

La naturaleza física del voleibol con su inmersión y deslizamiento también puede llevar a que se rompan las rodillas con frecuencia.

Si juegas en una instalación fría, al aire libre, o simplemente prefiero pantalones, pueden ser aceptables para juegos recreativos. Solo tenga en cuenta que debe eliminarse el buceo a menos que no le importe rasgarse las rodillas.

Si opta por pantalones largos, elija algunos que permitan movimientos como agacharse o agacharse sin ser tan holgados como para tropezarlo o limitarlo de alguna otra manera.

Calzado

Los pies de los jugadores de voleibol suelen soportar bastante presión durante la práctica o un partido.

Aparte del voleibol sentado u otras variaciones especiales, es de vital importancia elegir el calzado adecuado para las prácticas y los juegos.

Muchos programas adoptarán un "zapato de equipo" en un esfuerzo por garantizar que cada jugador tenga seguridad, Calzado y fósforos adecuados para la estética.

Sin embargo, Los niveles más bajos de juego y las ligas recreativas rara vez tienen este requisito.

Hay varias opciones para que los jugadores de voleibol elijan cuando se trata de zapatos.

Obviamente, Los jugadores de voleibol de playa tienden a optar por el look descalzo para evitar el peso de los zapatos llenos de arena.

El debate de la elíptica versus el calzado especializado

Para los jugadores que juegan en canchas de voleibol bajo techo, hay dos opciones para seleccionar:

• Zapatos de voleibol
• Zapatillas de deporte

Los zapatos de voleibol están diseñados específicamente para el deporte y tienen varias características que los hacen ideales para los jugadores.

La mayoría de los zapatos de voleibol tienen un mejor soporte para los flancos y los tobillos, haciéndolos mejores para proteger a los jugadores haciendo repentinos, movimientos laterales.

Estos soportes también ayudan a los jugadores a sentirse más atléticos y equilibrados durante el juego.

Los zapatos de voleibol también cuentan con suelas especiales que están diseñadas para agarrarse a las canchas de voleibol a menudo resbaladizas.

Este agarre es invaluable para los jugadores de nivel superior que se mueven rápidamente, salto, y aterrizar con fuerza.

Para los nuevos en el juego, en grupos de edad más jóvenes, o participa en voleibol recreativo, las elípticas serán suficientes.

Por lo general, estas zapatillas todavía brindan algo de soporte lateral, sujeción, y seguridad para los pies.

¡Ir a la playa!

El voleibol de playa presenta algunas reglas diferentes, regulaciones, y por supuesto, atuendo diferente!

Los jugadores que lleguen a la playa por primera vez o que jueguen recientemente de manera competitiva también pueden necesitar ayuda para saber qué ponerse.

Obviamente, puede usar cualquiera de las prendas mencionadas anteriormente como beneficiosas, pero hay algunos elementos que quizás prefieras que son exclusivos para jugar en la arena.

La mayoría de los jugadores jugarán al voleibol de playa en traje de baño.

Esto le permite al jugador la flexibilidad y movilidad necesarias para el deporte mientras se enfrenta a la arena dura.

Es importante elegir un traje de baño que sea seguro, sin embargo, dado el salto frecuente, buceo, y fisicalidad del voleibol de playa.

Los trajes de baño especialmente diseñados son ideales para el voleibol de playa competitivo.

Estos trajes son transpirables, durable, y lo suficientemente seguro para que los jugadores se sientan seguros durante la práctica y la competencia.

Cosas a evitar

Algunas veces, saber qué atuendo de voleibol NO debes usar es tan importante como tener una idea de qué ponerte para la práctica.

Aquí hay algunas cosas que debe considerar evaluar antes de dirigirse a la cancha.

Joyería

Todas las joyas deben quitarse antes de un partido de voleibol.

La naturaleza física del deporte combinada con el uso excesivo de las manos hace que prácticamente todas las joyas sean inapropiadas.

Cualquier cosa que pueda engancharse raspar, Se debe quitar o cortar y recomendamos encarecidamente una política de no usar joyas durante los entrenamientos y partidos.

Cuidado con tu cabello

Tanto hombres como mujeres disfrutan de los peinados largos.

Si bien ciertamente no recomendamos cortarse el cabello simplemente por el deporte, es imperativo tenerlo en cuenta durante la práctica o los juegos.

Cualquier peinado largo debe sujetarse adecuadamente durante el juego tirándolo hacia atrás o usando una diadema.

Ultimas palabras

El voleibol es un deporte fácil de aprender y es igual de fácil vestirse adecuadamente.

Tenga en cuenta las expectativas físicas del juego mientras se viste para la práctica.

Si tiene dudas sobre la idoneidad de alguno de sus atuendos de voleibol, Pida consejo a un compañero de equipo o entrenador.

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