Guía en línea a la inmersión de natación Entrenamientos

Si eres un triatleta , un todo - atleta o simplemente un adulto que necesita para perfeccionar sus estilos de natación , intente el método de baño de inmersión. Al igual que en otros programas de obra, a corto plazo, que ayudan a los adultos a aprender rápidamente y por completo , un curso de natación de inmersión puede traer los frutos de excelente técnica de nado a su alcance . Optimice

Si usted está entrenando para un triatlón , y el evento del agua es su más débil de los tres, utilizar un programa de natación de inmersión para ayudarle a desarrollar una mejor técnica , así como a ser más cómodo en el abierto agua. En lugar de practicar ejercicios repetitivos , poner su mente a trabajar centrándose en la racionalización de su cuerpo en el agua para reducir la resistencia mientras nada . A medida que avanza a través de su inmersión en la piscina de entrenamiento , se concentran en el estiramiento de los brazos y tirando lo más profundamente posible . En lugar de reducir el tiempo que toma para nadar una vuelta , reducir el número de golpes que usted toma para completar esa vuelta .
Econom

Si equipara levantando una gran cantidad de salpique con nadar más rápido , debe volver a aprender su enfoque. El objetivo de inmersión total , como se indica en www.totalimmersion.net , es lograr una más elegante accidente cerebrovascular más suave , y más económico que en realidad es más eficaz , y es igual a nadar más rápido . Visualice su entrenamiento Total Immersion Natación como un viaje en el que el tiempo que pasa de viaje es más importante que el destino . Al aprender de precisión y refinamiento en los cuatro estilos - estilo libre, espalda , braza y mariposa - a aprender a ejecutar los trazos con la máxima potencia posible
Transformar
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Su inmersión en la piscina de entrenamiento debe ser una práctica, no una tarea. Cada vez que te metes en el agua, su mente debe estar puesto , la evaluación de su accidente cerebrovascular, se esfuerza por mejorar su técnica , alcanzando una mayor destreza de natación . Al igual que en la práctica del yoga , la natación de inmersión total es una oportunidad para descubrir la gracia y habilidad natural dentro de ti mismo y aplicar esas cualidades a cada golpe que das.
Swim

Piscina de inmersión no es como una dieta de moda que tiene una duración de siete días y luego ya está. Esta reflexivo, práctica espiritual ampliar es un enfoque de toda la vida a la piscina, que debe mantener con usted como una voz interior que entrena cada vez que haces ejercicio. Se le anima a alargarse , racionalizar , accidente cerebrovascular y patear con suavidad y precisión , para economizar sus movimientos para el mejor resultado . Como mentor de Total Immersion Terry Laughlin dice, natación inmersión ayuda a " afinar la conexión mente- cuerpo y lograr la auto- conciencia intensificada y dominio de sí mismo , lo que lleva a un mayor bienestar físico y mental" .



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