Estos consejos te ayudarán a trabajar un poco de magia en tu juego de pies de bádminton

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En bádminton, Un buen juego de pies puede ser de gran ayuda para ganar un juego. Puede que tengas las mejores tomas del país, y un estado físico y una resistencia de primer nivel. Pero sin un juego de pies elegante es extremadamente difícil tener un desempeño consistente y ganar partidos.

El único problema es, la mayoría de la gente no tiene ni idea de cómo mejorar su juego de pies. Sin embargo, si no puede llegar al volante en el momento adecuado, es casi imposible sumar un punto. Es por eso que tener un buen juego de pies es importante en un juego de bádminton.

Ejercicios

La mejor forma de mejorar tu juego de pies es realizando simulacros o ejercicios, que le enseñará a su cuerpo a responder mejor al volante. Realice estos ejercicios todos los días y seguramente mejorará su juego de pies.

1) lanzadera

Necesitará un compañero para este ejercicio.

Haga que su compañero se pare en el lado opuesto de la cancha y sirva el volante a diferentes lugares. Su objetivo debe ser intentar ponerse en posición unos segundos antes de golpear el volante.

Para que este ejercicio sea realmente eficaz, pídale a su compañero que sirva en la explanada mientras usted se para en la parte de atrás, y viceversa.

2) Bádminton de sombra

Este ejercicio es un poco más difícil pero extremadamente efectivo para mejorar tu juego de pies. En lugar de buscar pareja, Intenta jugar al bádminton por tu cuenta. Por supuesto, Tendrás que practicar este ejercicio sin la red de bádminton.

Como en el ejercicio anterior, intente ponerse en posición mucho antes de golpear el volante.

3) Practica la recuperación

Otra parte importante del juego de pies es aprender a recuperarse de una posición desfavorable. Esto viene con la práctica pero puede mejorar sus patrones de recuperación trabajando en la fuerza de su núcleo y piernas.

Estos son algunos ejercicios que le ayudarán a mejorar su juego de pies. Sin embargo, la mayoría de los jugadores ignoran una parte esencial del juego:la velocidad. Es difícil adaptarse a un juego cuando el tempo es algo a lo que no estás acostumbrado.

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Para adaptarse correctamente al tempo de un juego, deberás trabajar en tres cosas clave:mantener la vista en el transbordador, entrenando tus reflejos, y mejorando la velocidad de tus músculos.

Ojos

Cuanto más rápido vea el transbordador, es más probable que se coloque en una posición favorable para enviarlo de vuelta a través de la red. Entonces, para mejorar tu juego de pies, puedes empezar por entrenar tus ojos.

Para hacer esto, cubra la red con un paño opaco y pídale a un compañero que se reúna con usted por un tiempo. Esto te obligará a concentrarte más en el lugar de donde puede provenir el transbordador, cual, en turno, entrenará tus ojos.

Reflejos

Para mejorar tus reflejos, puede pedirle a un compañero que lance el volante por encima de la red y grite un tiro al azar en el último momento. Esto obligará a tu cerebro a pensar rápidamente y a tus músculos a responder al tipo de tiro que te han pedido que hagas.

Velocidad muscular

Entrenar los músculos para que respondan más rápido requerirá mucho trabajo, y al principio, puede parecer que no hay diferencia. Pero hacer que sus músculos reaccionen más rápido puede significar la diferencia entre ganar y perder un juego.

Para hacer esto, Consiga que 3 o 4 de sus amigos se coloquen del otro lado y jueguen contra todos ellos al mismo tiempo. Te verás obligado a moverte mucho más de lo habitual y esto mejorará tu juego de pies.

¡Entrenar duro!

Estos son solo algunos de los muchos consejos que existen para ayudarlo a mejorar su juego de pies. Con formación y dedicación periódicas, está seguro de que mejorará su juego de pies en poco tiempo, así que trabaja duro y te sorprenderán los resultados.

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