Consejos de entrenamiento:flotabilidad

La flotabilidad es posiblemente los habilidad clave cuando se trata de buceo, en el sentido de que lo estamos practicando constantemente. Sin buena flotabilidad, casi todo lo demás se vuelve al menos más difícil e ineficiente o, lo peor, imposible. Cuando realmente dominamos esta habilidad, todo lo demás se vuelve mucho más fácil, y nos convertimos en uno de esos buceadores sin esfuerzo que todos admiramos desde que comenzamos a bucear.

Aunque las habilidades de flotabilidad son una parte integral del entrenamiento de buceo, dominar su flotabilidad no termina con los ejercicios de giro de aleta y vuelo estacionario de su curso de nivel de entrada, y ni siquiera con una especialidad de flotabilidad. Dominar verdaderamente la flotabilidad requiere muchas horas de buceo, y supera lo que se puede conseguir en un curso de buceo.

Mejorando tus habilidades

Como ocurre con muchas habilidades nuevas, Hay dos formas principales de adquirir una mejor flotabilidad:inmersión y práctica deliberada. La inmersión es una forma de aprender haciendo, donde nos ponemos en situaciones en las que debemos realizar una determinada habilidad, y a través de eso, mejoralo. Esto es lo que hacemos si nos mudamos a otro país para aprender el idioma. Este método puede resultar muy eficaz, pero también tiene inconvenientes:corremos el riesgo de adquirir malos hábitos o prácticas inferiores en un intento de simplemente arreglárnoslas, sin perfeccionar realmente nuestra habilidad de elección. Practica deliberada, por otra parte, implica un entrenamiento específico para la habilidad deseada, centrándose en los conceptos básicos clave primero, que se puede realizar con o sin instructor o guía. Esto nos ayuda a adquirir habilidades y corregir defectos, ya sea a través de la ayuda del guía o mediante la autocorrección. A menudo, la mejor adquisición de habilidades contiene ambos elementos.

Entrenamiento de inmersión

El entrenamiento de inmersión para la flotabilidad requiere literalmente eso:inmersión (en agua). Simplemente bucear mucho, particularmente en situaciones que requieren control de flotabilidad, como el buceo en la pared o la fotografía, le ayudará a desarrollar sus habilidades. Y cuanto más buceas, cuanto mejor te vuelvas. Pero la inmersión no es el fin del dominio de la flotabilidad. Puede adquirir malos hábitos de todos modos, como sobrepeso y propulsión para mantener una profundidad constante.

Practica deliberada

Su práctica deliberada de flotabilidad comenzó con su curso de buceo. Aquí, un instructor te enseñó los conceptos básicos, que siempre puede utilizar como base para la autocorrección. También puede tomar un curso de especialidad en flotabilidad para repasar y mejorar aún más sus conocimientos de flotabilidad. Como curso corto, la especialidad de flotabilidad mejorará principalmente su conocimiento de la habilidad, al mismo tiempo que ofrece una cantidad de práctica algo limitada. No obstante, esto es importante para ayudar a evaluar sus habilidades y practicar de ahora en adelante.

El sistema de flotabilidad

Demasiados buceadores piensan en la flotabilidad como algo solo relacionado con sus BCD. Es útil pensar en su equipo como solo una parte, aunque una parte importante, de su sistema de flotabilidad. Esto también incluye su tanque, protección contra la exposición, tus pesos, sus pulmones y cualquier otro equipo que lleve. Agregue más capas protectoras, y agrega una flotabilidad más positiva. Lleva una antorcha de buceo pesada, y debe quitar algunos pesos o agregar más aire a su chaleco para compensar. Y una respiración profunda puede enviarte como un cohete hacia la superficie. Estas variables son las que hacen que la flotabilidad sea tan complicada.

Evaluación de su flotabilidad

Mientras nada durante una inmersión, tu propulsión te ayuda a mantener la profundidad. Para evaluar verdaderamente su flotabilidad, debe detenerse y flotar mientras mantiene la profundidad y la posición en el agua. Aunque suene simple, esto es más complicado de lo que muchas personas esperan, pero te ayudará a dominar verdaderamente tu flotabilidad. Tome nota si tiende a hundirse (lo más probable) o ascender, y si tiene tendencia a rodar hacia un lado o cabecear hacia adelante y hacia atrás. Este último puede estar relacionado con el recorte, que cubriremos más adelante. E intente detenerse en varias posiciones:horizontal, vertical, sentado - y observe las diferencias.

Entrenando tu flotabilidad

Practique la superación de cualquier problema de flotabilidad que pueda tener cuando hace una pausa durante una inmersión. Si te encuentras hundiéndote, agregue más aire a su BCD, y considere llevar menos peso la próxima vez (más sobre el peso más adelante). Haz lo contrario si te encuentras flotando hacia arriba. Trate de compensar cualquier cabeceo o balanceo.

Utilice su parada de seguridad para practicar también. Aunque el tiempo que pasas flotando a 15 pies puede ser un poco aburrido, aprovéchelo convirtiéndolo en tres minutos de entrenamiento de flotabilidad en cada inmersión. Si su parada de seguridad está en medio del agua, intente completar todo en un vuelo estacionario perfecto. Mantenga su profundidad en todo momento.

Cuando llegue el momento de ascender, vea si puede hacerlo simplemente respirando un poco más de lo habitual, (sin aguantar la respiración, aunque). Deje que el aire agregado lo lleve lenta y suavemente hacia la superficie. Lograr esto, y trabajar con éxito con su flotabilidad, Mantenga todos los ajustes de BCD muy pequeños. No sumes ni restes mucho aire, ya que esto solo hará que sea más difícil alcanzar el punto óptimo. Varios ajustes más pequeños son el camino a seguir. Por último, Tanto la inmersión como la atención deliberada a su flotabilidad lo convertirán en un buceador mucho mejor.

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