Cabeza a los pies

Objetivo

Este ejercicio capacitará a los jugadores para mantener un regate de potencia controlado en todas las alturas.

Cómo funciona

1. Pies de pie separados a la altura de los hombros, comience por regatear 5 veces, baja y compacta con la mano izquierda, hacia abajo por su pie izquierdo.
2. Levanta tu drible ahora dribleando 5 veces por la cadera izquierda.
3. Levanta tu drible de nuevo y gotee 5 veces por la oreja izquierda.
4. Repite el patrón bajando hasta las caderas durante 5 regates, luego baje de nuevo a sus pies durante 5 regates.
5. Cambie de mano y repita.

Consejos de coaching

• Altere la velocidad de rápida a lenta.
• Para una versión más difícil, Haz el mismo ejercicio con dos pelotas al mismo tiempo.

[Cabeza a los pies: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042012.html ]