Acondicionamiento de baloncesto - Tiros libres

Mi entrenador universitario nos pedía que hiciéramos acondicionamiento de baloncesto al comienzo de cada práctica (y al final, así como). La razón por la que hizo esto fue porque quería que estuviéramos cansados ​​cuando lanzáramos nuestros tiros libres. Si puede presionar FT cuando está cansado, también puedes golpearlos cuando no lo estás.

Mientras entrenaba a un equipo de séptimo grado, ¡Me di cuenta de que FT no tenía tanta importancia individual para los jugadores! "" Ahora hago lo mismo en mis prácticas que hizo mi entrenador de baloncesto universitario. Tengo acondicionamiento temprano y tienen que hacer dos seguidos para tomar una copa.

Al final de la práctica de baloncesto, tiramos 10 pies por pieza y los jugadores tienen que acertar 8 de cada 10 porque el objetivo de nuestro equipo es del 80%. Aquellos que logran esto, se quedan al final de la práctica del acondicionamiento.

Sé que no parece mucho pero vi a este equipo pasar de un equipo de tiro 42% FT a principios de temporada a un equipo 74% y continuaron avanzando hacia el 80%. Estamos alcanzando nuestros FT al final del juego y nuestros oponentes no, porque están cansados.

¡Este equipo ahora toma los tiros libres personalmente!

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