Los 10 mejores equipos y ayudas de entrenamiento de baloncesto para jugadores

Por primera vez, Algo para recordar…

Lo único que necesitas para entrenar baloncesto es una pelota de baloncesto y un aro.

De hecho, ni siquiera necesitas un aro. Hay muchos entrenamientos de baloncesto efectivos que se enfocan únicamente en el manejo y acondicionamiento de la pelota.

Estos métodos de la “vieja escuela” de realizar sesiones de entrenamiento con un equipo mínimo de entrenamiento de baloncesto han funcionado durante décadas y seguirán funcionando.

Sin embargo, si está buscando aprovechar al máximo cada entrenamiento y maximizar el desarrollo, Definitivamente vale la pena echarle un vistazo a algunos equipos de entrenamiento de baloncesto.

En esta publicación, Analizaremos algunas de las ayudas y equipos de entrenamiento de baloncesto más utilizados y útiles que puede incluir en sus entrenamientos y entrenamientos en el futuro.

Entremos en ello ...

Mejor equipo de entrenamiento de baloncesto

1. Baloncesto de interior Wilson Evolution

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Si bien parece obvio que el entrenamiento de baloncesto es prácticamente imposible sin una pelota de baloncesto, el tipo de baloncesto que uses puede ser muy importante.

En una situación ideal, Los jugadores deben practicar con el mismo modelo de baloncesto que se utiliza en sus competiciones oficiales.

Esto los acostumbra a la sensación de la pelota del juego.

> La forma en que se maneja mientras regatea y dispara

> La forma en que rebota en la madera dura

> La forma en que interactúa con la llanta y el tablero

Solo recuerda tus experiencias con diferentes tipos de pelotas de baloncesto ...

No hay dos tipos de pelotas de baloncesto que se hayan sentido iguales ¿Derecha?

Tener que jugar un partido con una pelota muy diferente a la que sueles practicar puede resultar una experiencia incómoda y desagradable.

Pero si no es posible practicar con el mismo modelo de baloncesto, quieres la siguiente mejor opción.

Una pelota que puede reproducir la sensación y el rendimiento de la pelota del juego lo más fielmente posible ...

Es difícil equivocarse con el Evolution Indoor Basketball de Wilson.

Las pelotas de juego suelen estar fabricadas con materiales compuestos de alta calidad que ofrecen un gran agarre.

Ambas casillas están marcadas por Evolution.

Además de eso, Ofrece una gran amortiguación y no requiere un período de rodaje, a diferencia de muchas pelotas de baloncesto similares.

Si no está seguro de con qué tipo de baloncesto debería hacer que sus jugadores practiquen, Wilson Evolution es una gran elección en cualquier nivel.

El nivel de calidad de la marca es innegable e incluso la NBA los ha elegido como su proveedor oficial de balones de juego a partir de 2021.

2. Gafas de baloncesto para regate

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“Mantén la vista en alto” es un punto de entrenamiento que se escucha comúnmente durante los ejercicios de regate.

Muchos jugadores jóvenes, e incluso más viejos e inexpertos manipuladores de pelota, siente la necesidad de mantener los ojos apuntando hacia el balón mientras regatea

Cuando tus jugadores mantienen la vista en su regate, no pueden:

> Leer la defensa

> Ver cortadores abiertos o tiradores

> Hacer avanzar la pelota por la cancha

Como entrenador desea que sus jugadores tengan confianza en su regate y se concentren en impactar el juego en lugar de mantener el control.

Sin embargo, Conseguir que los jugadores jóvenes aparten la vista de su regate es difícil, ya que va en contra de sus instintos básicos.

Afortunadamente, esta próxima pieza de equipo de entrenamiento de baloncesto es perfecta para canalizar su concentración durante los ejercicios de regate.

Las gafas de driblar funcionan de una manera muy sencilla ...

Oscurecen la parte inferior del campo de visión del usuario sin afectar al resto de la cancha.

Obligan a sus jugadores a concentrarse en lo que sucede en la cancha en lugar de en su regate.

Esto acelerará en gran medida el desarrollo de la capacidad de regate y la confianza en los jugadores jóvenes. ambos son cruciales para convertirse en un buen jugador de baloncesto.

3. D-Man

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Ya sea usando sillas, conos o algo mas, Los entrenadores han ideado varias formas de simular a los defensores durante los ejercicios.

Si bien estas son opciones útiles en caso de apuro, en realidad, no les dan a los jugadores una "imagen" de un defensor que normalmente verían en los juegos.

El cuerpo de un defensor y los brazos extendidos presentan un desafío mucho mayor que un simple obstáculo corto en el piso.

Ahí es donde entra un "D-Man".

Porque reproduce el cuerpo de un defensor con los brazos extendidos, un D-Man ayuda a los entrenadores a hacer regate, tiroteo, y ejercicios de pases mucho más desafiantes para los jugadores de cualquier nivel.

La mejor manera de usar el D-Man es para "ejercicios de técnica" que implican disparar / rematar sobre un defensor.

4. Escalera de agilidad

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Muchos entrenadores usan la escala de agilidad para desarrollar rapidez y agilidad en sus jugadores.

Si bien estos usos son la norma, Hay un uso para la escala de agilidad que yo diría que es más importante para los jugadores jóvenes que la velocidad o la agilidad.

Mucho del tiempo, el baloncesto es un juego de juego de pies. Jugadores como Luka Dončić y Nikola Jokić han demostrado que un gran juego de pies puede vencer al atletismo puro en un día cualquiera.

Desarrollar un gran juego de pies requiere una gran coordinación, y no puede tener eso sin desarrollar primero una gran conexión entre la mente y los músculos.

Una escalera de agilidad es una gran herramienta para esto, y es lamentable que los entrenadores de baloncesto a menudo ignoren este aspecto de su uso.

Si está entrenando a jugadores jóvenes, La combinación de ejercicios que requieren un movimiento complejo en la escala de agilidad puede ser más beneficioso para sus jugadores que seguir ciegamente los ejercicios de rapidez tradicionales y, a menudo, simples.

5. Saltar la cuerda

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El baloncesto probablemente no sea el primer deporte que mucha gente asociaría con saltar la cuerda.

Se asocia más comúnmente con el boxeo y deportes de combate similares. Los boxeadores usan la cuerda para saltar para desarrollar su juego de pies, aguante, y coordinación.

Con eso dicho, probablemente ahora entienda por qué tenemos la comba en nuestra lista de los mejores equipos de entrenamiento de baloncesto.

Ejecutar los mismos ejercicios de acondicionamiento una y otra vez se vuelve aburrido para los jugadores después de un tiempo ...

Una cuerda para saltar es una herramienta muy barata para introducir una forma nueva y creativa de mejorar el acondicionamiento de todos los jugadores de baloncesto.

La pequeña inversión valdrá la pena.

Incluso puedes usar una cuerda para saltar para trabajar en algunos movimientos del juego con los ejercicios apropiados. El sitio oficial de USA Basketball tiene algunos buenos ejemplos que los invito a ver.

6. Marcadores de cancha de baloncesto

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Los conos y otros tipos de marcadores de cancha son comunes en todos los deportes.

Sus usos varían desde mostrar puntos de referencia para ciertos ejercicios de regate hasta simular defensores.

Como ya he mencionado, Los conos regulares no son exactamente ideales para algunas de las cosas para las que los entrenadores suelen usarlos ...

Si necesita un defensor simulado en un ejercicio de remate, un D-Man es una opción mucho mejor.

"¿Qué pasa con varios ejercicios de movimiento y agilidad?"

Los conos regulares se utilizan a menudo para marcar puntos de referencia para este tipo de ejercicios, pero el problema con los conos o sillas tradicionales es que pueden representar un peligro para los jugadores involucrados en el ejercicio.

Resbalarse en un cono o golpear una silla mientras se mueve a toda velocidad puede provocar lesiones.

Aquí es donde entra en juego nuestro próximo equipo de entrenamiento de baloncesto ...

Un marcador de cancha de bajo perfil y antideslizante prácticamente elimina los dos mayores peligros que presentan los conos y las sillas:no puedes golpearlos ni resbalarte sobre ellos.

Sus colores brillantes los hacen fáciles de detectar y no debería haber ninguna confusión cuando los presenta por primera vez en la práctica.

7. Máquina de tiro de baloncesto

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Las máquinas de tiro automático existen desde hace algún tiempo.

Muchos jugadores y entrenadores de todos los niveles ya comprenden cuánta eficiencia pueden aportar a una práctica de tiro.

La mayoría de las máquinas ofrecen funciones básicas de pases y algunas pueden programar rutinas simples y proporcionar un seguimiento básico de las marcas y los errores.

Si solo desea que sus ejercicios de tiro funcionen de manera más eficiente o si su programa no tiene un gran presupuesto para equipos, estas máquinas más simples serán perfectamente útiles.

Pero, ¿qué pasa si eres un entrenador más orientado a la analítica que quiere que la ofensiva y los tiros en el juego de tu equipo sean lo más eficientes posible?

En ese caso, es posible que desee considerar al Dr. Dish.

Ofrece funciones avanzadas que no están presentes en otras máquinas de tiro.

El primero es un alto grado de personalización que le permite programar ejercicios de tiro complejos.

¿Quieres simular a tus tiradores haciendo múltiples cortes y moviéndose por toda la cancha? No hay problema.

Incluso puedes programar ejercicios personalizados bajo el perfil de cada jugador y cambiar fácilmente entre ellos.

Si eres un gran experto en análisis, te alegrará saber que Dr. Dish puede rastrear el porcentaje de tiros de cada jugador desde cualquier posición en la cancha.

Tus jugadores no solo serán más conscientes de sus fortalezas y debilidades de tiro, pero también podrás modificar tu ofensiva y hacer que tus jugadores tomen sus tiros más eficientes durante los juegos.

8. Pelotas de baloncesto ponderadas

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El concepto de "sobrecarga" en la práctica está bien establecido en los círculos de coaching.

Si sus jugadores practican en condiciones que son más intensas que las que enfrentarán durante los juegos, estarán bien preparados para situaciones de juego.

Los manejadores de pelota de élite como Steph Curry son un gran ejemplo de cómo llevar este concepto al límite.

A menudo practicarán el regate mientras también hacen rebotar pelotas de tenis al mismo tiempo y / o lidian con otras “distracciones”.

Esto los empuja mentalmente a toda marcha en la práctica y el juego real se siente mucho más lento y más fácil para ellos porque las distracciones que enfrentan en la práctica no están presentes en el juego.

Sus mentes pueden concentrarse completamente en el juego y ver dos pasos por delante de todos los demás mientras siguen siendo capaces de encadenar combos de regates locos.

El mismo concepto se puede aplicar también a los aspectos físicos del juego.

¿Quiere que sus jugadores sean rápidos con el balón y que sus pases sean rápidos y precisos?

Practicar esto con una pelota normal traerá resultados, pero hay una forma más eficaz de hacerlo ...

Usar una pelota de baloncesto con peso para practicar el regate o el pase sobrecarga físicamente a sus jugadores de una manera similar a la descrita anteriormente.

Esto no solo desarrollará su fuerza y ​​potencia, pero hará que los pases rápidos y el regate con una pelota normal sean muy sencillos.

La "sobrecarga" es una herramienta que debería estar en la caja de herramientas de todo entrenador.

Solo tenga cuidado de usar una pelota de baloncesto con peso para disparar si sus jugadores son muy jóvenes.

Si su mecánica de disparo aún no está bien desarrollada, una pelota con peso podría causar más daño que bien a largo plazo.

Por otra parte, puede ser una excelente manera de mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo y el rango de tiro de sus jugadores mayores.

9. Pase Toss Back

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Las ofensivas modernas del baloncesto dependen en gran medida del tiro de tres puntos.

Los métodos para realizar tiros difieren de un equipo a otro, pero el objetivo final es que la pelota encuentre un tirador abierto detrás del arco.

A menudo verás a los jugadores ubicarse y esperar a que la pelota llegue a ellos para atraparlos y disparar.

Si la infracción se ejecuta correctamente, estas tomas suelen ser muy abiertas e increíblemente eficientes, especialmente si el pase viene del correo.

Tan eficiente que muchos jugadores verán una diferencia de casi dos dígitos entre su porcentaje de tiros desde un punto y su porcentaje de tiros desde el regate.

Solo Assist ayuda a los jugadores a trabajar en sus disparos desde el punto de vista simulando un pase que sus jugadores pueden usar para practicar su salto. alineación corporal, y otros fundamentos para disparar la captura.

Alternativamente, también puedes usarlo para que tus jugadores trabajen en atacar desde la captura, que es una de las formas más efectivas de vencer a un defensor y crear oportunidades de gol.

Quieres que tus jugadores hagan tantas repeticiones como sea posible durante la práctica, especialmente si su tiempo de práctica es limitado.

Solo Assist reducirá el tiempo que sus jugadores pasarían esperando en la fila o teniendo que actuar como transeúntes.

Hacer que la práctica sea más eficiente y, al mismo tiempo, ayudar a mejorar algunas de las herramientas más importantes que un jugador ofensivo moderno puede tener en su arsenal, hace que este equipo sea nuestra recomendación.

10. Palo de regate

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Si hay algo que no le faltó a esta lista de equipos de entrenamiento de baloncesto, Son herramientas que se pueden utilizar para ejercicios de dribleo.

Probablemente no se sorprenda si cerramos la lista con otro equipo de este tipo.

El Dribble Stick es perfecto para jugadores que recién están aprendiendo los fundamentos del regate.

Se pueden colocar varios brazos en la misma base, para que varios jugadores puedan trabajar juntos.

También son totalmente ajustables, lo que significa que puede adaptarlos al nivel del grupo que está entrenando.

Si tus jugadores recién comienzan, el bastón de drible servirá como una gran ayuda visual para aprender los fundamentos, como la postura adecuada, posicionamiento de la mano, y manteniendo su drible cerca del suelo.

También puede agregar gafas de goteo a la mezcla un poco más adelante.

Si se trata de jugadores más avanzados, usar el palo de regate para trabajar en secuencias de movimientos más complejas, o incluso combinar varios palos de drible para establecer un curso.

Es otra de esas herramientas que son muy simples a primera vista, pero un entrenador creativo podrá encontrarle muchos usos.

[Los 10 mejores equipos y ayudas de entrenamiento de baloncesto para jugadores: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040637.html ]