El entrenamiento excesivo perjudica el desarrollo (y hace que los jugadores quieran renunciar)

Todos lo hemos visto miles de veces antes ...

Un entrenador paseando por las líneas laterales gritando órdenes continuamente a sus jugadores.

> "¡Pase a Kelly!"

> "¡Gira la bola!"

> "¡Pon una pantalla para Jimmy!"

Los entrenadores más ruidosos a menudo pueden robar el espectáculo, asegurándose de que todos sepan que están a cargo.

Son los entrenadores con la cara roja que gruñen en un grupo de tiempo muerto, gruñendo a los jugadores cada vez que cometen un error, y romper la pizarra cuando el árbitro hace una mala decisión.

Todos estos entrenadores tienen algo en común:

Entrenamiento excesivo.

A nivel de baloncesto juvenil, el entrenamiento excesivo corre desenfrenado, con algunos hombres y mujeres adultos que parecen más perros rabiosos que los maestros y mentores que deberían ser.

Este enfoque hace mucho más daño que bien.

Seguro, un jugador estropear un set o hacer una lectura incorrecta puede ser frustrante, pero la explosión lateral del técnico nunca mejora las cosas.

El problema del entrenamiento excesivo a nivel juvenil es simple:

Daña el desarrollo y priva a los jugadores jóvenes de la alegría del juego.

Vamos a discutir...

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¿Qué es el sobreentrenamiento?

El sobreentrenamiento puede ser difícil de definir, pero definitivamente lo sabes cuando lo ves.

Usted puede escuchar también.

Ingrese a cualquier gimnasio que albergue un torneo U10 y los gritos del entrenador generalmente superarán en número a los chirridos de las zapatillas de deporte.

En la mayor parte, El entrenamiento excesivo implica inundar a los jugadores con demasiada información.

Si quieres un ejemplo de esto sucediendo, Piense en la última vez que vio a un entrenador microgestionar una posesión completa desde la banda.

Cuando esto pasa, los jugadores jóvenes quedan paralizados por la indecisión.

El entrenador grita "¡haz el pase extra!" ... su padre grita "¡dispara!" ... mientras que el pensamiento inicial del jugador era atacar el aro.

Presa del pánico y abrumado por todas las instrucciones en conflicto con sus instintos, el jugador (1) no hace nada o (2) comete un error.

Esta presión los paraliza y hace que jugar “en el momento” sea casi imposible.

Esto es lo que dijo John Wooden sobre el tema:

“El entrenamiento excesivo puede ser más dañino que el entrenamiento insuficiente. Creo que la tendencia es que los entrenadores sin experiencia den demasiada información. El entrenador más joven a veces intentará impresionar a sus jóvenes con todo lo que sabe. Si entrena demasiado, no hace muchas cosas bien ”.

John Wooden

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Ejemplos de entrenamiento excesivo en baloncesto

El ejemplo principal al que me referiré en este artículo es que los entrenadores les dicen constantemente a los jugadores qué hacer durante los juegos, pero el "entrenamiento excesivo" se presenta de muchas formas diferentes:

Otros ejemplos incluyen:

1. Agregar demasiada "estrategia"

He visto a entrenadores intentar enseñar 3 ofensas a un equipo de baloncesto de U8, 3 defensas, y 8 jugadas.

Esperar que niños tan pequeños aprendan y retengan tanta información es absurdo.

2. Realizar demasiados cambios durante un tiempo de espera

Cuando hablas durante un tiempo de espera, Siempre recomiendo mantener 1 o 2 puntos de información.

Un poco más y los jugadores estarán tan abrumados que se olvidarán de todo.

3. Dar demasiadas responsabilidades a un jugador

Si lleva a un jugador a un lado antes del juego y le da 6 cosas para recordar, se sentirán abrumados y se olvidarán de la gran mayoría.

De nuevo, demasiada información solo conduce a la confusión.

4. Demasiadas correcciones al enseñar la forma de tiro.

"Doble más las rodillas, gira tus pies levemente, mete tu codo, no mueva la mano de la balanza, asegúrese de mantener su seguimiento, etc "- ¡es demasiado!

Identifique el problema más grande y concéntrese en eso en lugar de arruinar a un jugador con 100 señales.

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Mire este magnífico video de Nolan Richardson hablando sobre el entrenamiento excesivo:

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Por qué el entrenamiento excesivo perjudica el desarrollo

Porque viene en muchas formas diferentes, El entrenamiento excesivo impacta negativamente a los jugadores de diferentes maneras.

Éstos son solo algunos de ellos:

1. Los jugadores se confunden y se ponen nerviosos

Las razones más obvias son que el entrenamiento excesivo deja a los jugadores confundidos y nerviosos.

Si el entrenador le dice que pase, un padre te dice que dispares, y tu cerebro te dice que conduzcas, toda esa información va a generar confusión.

La confusión conduce al nerviosismo, lo que resulta en decisiones aprensivas y malas (errores).

2. Los jugadores no toman sus propias decisiones

Cuando un entrenador grita exactamente qué hacer, los jugadores siguen órdenes en lugar de leer el juego y tomar sus propias decisiones.

Y si los jugadores no pueden tomar sus propias decisiones, no ganarán experiencia ni aprenderán.

3. El entrenamiento excesivo daña la confianza de un jugador

Ladrar órdenes a un jugador demuestra que no confías en él.

Los jugadores no quieren (ni necesitan) que se les diga qué hacer cada segundo del juego.

Y definitivamente no necesitan oírte gritar cada vez que cometen un error.

4. Los jugadores dejarán de escucharte

Cuando dices menos lo que diga tendrá un impacto mayor.

Si nunca dejas de hablar al margen, los jugadores comenzarán a desconectarse.

5. Saca a los jugadores de su estado de "flujo"

El entrenamiento excesivo conduce a pensar demasiado.

Y cuando los jugadores piensan demasiado, es imposible para ellos jugar al máximo rendimiento.

6. Le quita la diversión al juego

Esto debería explicarse por sí mismo después de leer las otras 5 razones.

¿Cómo se supone que un niño se divierta cuando está confundido? nervioso, y falta de confianza?

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Razones por las que ocurre el entrenamiento excesivo

Hay una variedad de razones por las que el entrenamiento excesivo es tan común.

Analicemos algunos de los motivos principales:

1. Quieren mostrarles a todos que están a cargo

Desafortunadamente, algunos de los entrenadores juveniles con los que te encuentras tienen egos agrandados.

Cuando están entrenando, estas personas quieren que todos sepan lo inteligentes que son.

Quieren ser vistos como la figura de autoridad ... la razón del éxito del equipo ... por lo que patrullan las líneas laterales y usan una voz fuerte para mostrarles a todos cuánto conocimiento tienen.

Quieren ser el "maestro del ajedrez" moviendo sus pequeñas piezas de ajedrez.

2. Se sienten presionados a ganar y demostrar su valía

Similar al punto anterior, excepto que estos entrenadores tienen menos ego y son más inseguros.

Esto suele ser cierto para los entrenadores principiantes en su primera o segunda temporada.

3. No se dan cuenta de que perjudica el desarrollo

También hay quienes entrenarán en exceso simplemente porque no se dan cuenta de cuánto duele el desarrollo y el disfrute de sus jugadores.

(Estoy escribiendo este artículo para estas personas)

Muchas de estas personas cambiarán sus costumbres una vez que se den cuenta de la verdad.

4. No se dan cuenta de que lo están haciendo

Es fácil dejarse atrapar por el momento como entrenador de baloncesto.

Algo que recomiendo a todos los entrenadores que hagan al menos una vez es pegarse al micrófono y grabarse durante los partidos y las prácticas.

Te sorprenderá lo inútil e incoherente que es la mayor parte de lo que dices.

5. Carecen de fe en sus jugadores

Otro momento en el que se produce el sobreentrenamiento es cuando los entrenadores no creen en sus jugadores.

Esta falta de fe se manifiesta a través de la avalancha de información que caracteriza al sobreentrenamiento.

Estos entrenadores tratan de controlar cada movimiento y cada decisión.

6. Sienten que tienen que hacer "algo"

La verdad es que puede ser difícil simplemente sentarse en el banco y quedarse callado.

Como entrenador sentirás que deberías estar haciendo activamente "algo" que ayude al equipo.

Esto no siempre es cierto como nos dice Phil Jackson:

"Si hay algún concepto erróneo sobre el coaching, es que no nos comprometemos si no gritamos a los árbitros o caminamos al margen ".

Phil Jackson

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Qué deberían hacer los entrenadores en su lugar:

Lo que los entrenadores deberían hacer en su lugar varía según el tipo de entrenamiento excesivo que esté ocurriendo.

Debajo, Daré algunos escenarios y cómo recomiendo solucionarlos.

1. En lugar de patrullar las líneas laterales gritando constantemente ...

Pase más tiempo sentado en el banco con la boca cerrada.

Date cuenta de que estás haciendo más daño que bien controlando cada posesión del juego.

2. En lugar de sumar 7 faltas y 18 jugadas ...

Instale una buena ofensiva de movimiento como el movimiento de 5 salidas o Leer y reaccionar.

Estos tienen múltiples opciones desde cada lugar, por lo que no tendrás problemas para atacar ninguna defensa.

Luego agregue 2 o 3 jugadas de línea de fondo + set.

3. En lugar de dar 14 "consejos" durante un tiempo de espera ...

Mantenga sus tiempos de espera simples.

Concéntrese en uno o dos de los cambios más importantes que deben realizarse.

4. En lugar de darle demasiadas responsabilidades a un jugador ...

Igual que el consejo sobre los tiempos de espera.

Si quieres que un jugador recuerde lo que dijiste y lo ejecute en el suelo, Cíñete a uno o dos puntos en lugar de abrumarlos con cientos de fragmentos de información.

5. En lugar de hacer 5 correcciones a la forma de tiro de un jugador ...

Concéntrese en un cambio que tendrá el mayor impacto.

Luego, déles tiempo para hacer el cambio y resolverlo.

Una vez que lo hayan hecho con éxito, pasa a la siguiente cosa.

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Última cosa...

Al concluir el artículo, hay una cosa que quiero dejar en claro.

El entrenamiento excesivo generalmente proviene de un buen lugar.

La mayoría de los adultos que entrenan demasiado lo hacen porque realmente quieren que sus jugadores tengan éxito, y creen que dar a su equipo la mayor cantidad de información posible les ayudará.

(Hay quienes lo hacen principalmente porque quieren ser el centro de atención, por supuesto, pero eso está lejos de ser la mayoría.)

Saber esto me da esperanza.

Los entrenadores que aprenden sobre el impacto negativo del entrenamiento excesivo y realizan cambios en su comportamiento crearán un entorno para maximizar el desarrollo y el disfrute.

[El entrenamiento excesivo perjudica el desarrollo (y hace que los jugadores quieran renunciar): https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040624.html ]