Por qué los jugadores pierden tantas bandejas (y cómo solucionarlo)

No hay muchas bandejas abiertas ¿esta ahí?

Sólo algo para tener en cuenta.

4. Están pensando en perder el tiro

Otra cosa que probablemente notará:

Tus jugadores perderán muchas más bandejas durante los JUEGOS que durante la PRÁCTICA.

Esto puede hacer que un entrenador les tire de los pelos.

Pasarás un juego entero sentado en el banco pensando en cómo tus jugadores hicieron el 80% de sus bandejas durante la práctica del equipo esa semana. pero ahora apenas ganan el 10%.

Esta única cosa es un factor importante:

Presión.

Durante las prácticas, los jugadores saben que no De Verdad importa si fallan el tiro.

Pero durante los juegos, las cosas son diferentes…

Todo el mundo está mirando y las consecuencias por fallar son mucho mayores.

Y luego comienza la duda de uno mismo ...

> "¿Qué pasa si pierdo esta bandeja abierta de par en par?"

> "¿Cuál es el juego de pies correcto de nuevo?"

> "Vamos, te perdiste el último. No te puedes perder esto "

Para los entrenadores, La mejor manera de ayudar a los jugadores con este problema es no darle mucha importancia a las partidas que ganan y pierden.

Los jugadores sentirán mucha menos presión si el enfoque principal del entrenador es la diversión y el desarrollo.

3 ejercicios de layup competitivos que debe usar

Directo a los taladros ...

1. Bandejas de persecución

Cómo funciona el taladro:

Dos líneas de jugadores en la línea de fondo en cada extremo de la cancha. El jugador ofensivo comienza con una ventaja y corre a toda velocidad por la cancha y debe colocar el balón mientras está bajo presión del jugador defensivo.

Objetivo:

Permitir que los jugadores practiquen bandejas a toda velocidad bajo la presión de un defensor. Este ejercicio también funciona en la defensa de persecución.

Configuración:

• Dos líneas de jugadores en la línea de fondo en cada extremo de la cancha.
• Todos los jugadores en la línea ofensiva tienen una pelota de baloncesto.
• Un entrenador en cada extremo de la cancha para iniciar el ejercicio.

Instrucciones:

1. El entrenador comienza sacando al jugador ofensivo algunos pasos dependiendo de qué tan rápido sea en comparación con la defensa para darle la ventaja de contraataque.

2. En la llamada del entrenador, los jugadores ofensivos y defensivos corren por la cancha.

3. El objetivo del jugador ofensivo es hacer la bandeja y el objetivo del jugador defensivo es desafiar la bandeja sin cometer falta.

4. Después de hacer o fallar, ambos jugadores se unen al final de las líneas en su extremo actual del piso.

Variaciones:

Lado opuesto del piso - Realiza el ejercicio desde el otro lado de la pista para que los jugadores tengan que driblear y hacer una bandeja con la mano izquierda.

Competitivo - Juega hasta que un jugador haga una cierta cantidad de bandejas.

Puntos de entrenamiento:

• El jugador ofensivo debe estar dando pasos largos en la bandeja para estar bajo control y equilibrio. y luego saltar alto en el segundo escalón antes de lanzar la pelota.
• El jugador ofensivo debe conducir en el ángulo correcto y no desvanecerse hacia la línea de fondo porque tiene miedo del contacto o de ser bloqueado.
• Todos los equipos deben estar practicando este ejercicio en ambos lados de la cancha para que sus jugadores estén trabajando en su mano opuesta.
• El jugador defensivo no debería volar fuera de los límites. Si desafían y la ofensiva falla la bandeja, deberían estar ahí para el rebote.
• Los jugadores defensivos deben hacer todo lo posible para evitar el contacto.

2. Ataca el anillo

Cómo funciona el taladro:

Los jugadores comienzan en dos líneas en la línea de fondo y un entrenador comienza entre la línea de tres puntos y la mitad del camino con una pelota de baloncesto. En la llamada del entrenador, los dos jugadores salen corriendo y rodean un cono a una distancia uniforme. El entrenador pasa a cualquiera de los dos jugadores e intenta anotar sobre el otro jugador.

Objetivo:

Es importante que los jugadores practiquen bandejas bajo la presión de un defensor. Este ejercicio sirve para rematar en el ring y también para la defensa.

Configuración:

• Dos líneas de jugadores en la línea de fondo comenzando a un par de pies de cada línea de carril.
• Un entrenador comienza con una pelota de baloncesto entre la línea de tres puntos y la mitad del camino.
• 2 conos aproximadamente en la línea de tres puntos directamente en línea con las líneas de partida.

Instrucciones:

1. En la llamada del entrenador, los jugadores al frente de cada línea corren hacia arriba y alrededor del cono buscando recibir la pelota de baloncesto del entrenador.

2. A medida que los jugadores rodean el cono, el entrenador hace un pase rápido a cualquiera de los jugadores.

3. El jugador que recibe la pelota de baloncesto es ahora el jugador ofensivo, y el otro jugador está a la defensiva.

4. El jugador ofensivo debe atacar inmediatamente y tratar de terminar en el ring mientras la defensa intenta evitar el marcador sin cometer falta.

Variaciones:

Los jugadores pasan la pelota - Soy un gran defensor de los jugadores que realizan ejercicios de pase siempre que sea posible. En este ejercicio puedes hacer que un jugador haga el pase desde arriba. La única razón por la que advertiría sobre este enfoque es porque implica que el pasador elija a quién pasar. No necesitas que otros jugadores acusen a un compañero de favorecer.

Distancia de los conos - Puede cambiar uno o ambos conos para que estén más cerca o más lejos del anillo.

Puntos de entrenamiento:

• Los jugadores no pueden sostener el balón en alto después de la recepción. Deben atacar el aro de inmediato.
• Anime a la ofensiva a usar una variedad de movimientos para anotar. Por ejemplo, el paso del euro, bandeja inversa, flotador, etc. Buscan hacer el mejor tiro en cada posesión.
• No permita que la defensa cometa faltas tontas. Los jugadores pueden hacerlo en broma en ocasiones, pero puede resultar demasiado fácil en que un jugador se lesione.
• Haga todo lo posible para que cada jugador tenga las mismas oportunidades en ataque y defensa.

3. 3 contra 2 continuo

Cómo funciona el taladro:

Este es un ejercicio continuo de 3 contra 2 en toda la cancha. Tres jugadores atacan a dos defensores e independientemente de si el equipo ofensivo anota o da la vuelta a la pelota, uno de los dos defensores lanza la pelota a un jugador en la mitad de la cancha y luego ataca tres contra dos en el otro extremo de la cancha.

Objetivo:

Al tener siempre un jugador extra ofensivo, los jugadores aprenden que deben espaciar bien la cancha para obtener un tiro abierto o una bandeja en cada viaje por la cancha. Este es uno de mis ejercicios favoritos para mejorar la toma de decisiones.

Configuración:

• El ejercicio comienza con 3 jugadores ofensivos en el medio de la cancha, 2 defensores en cada media cancha, y el resto de los jugadores parados en una línea fuera de límites en la línea de media cancha.
• Solo se necesita una pelota de baloncesto para este ejercicio.

Instrucciones:

1. Los tres jugadores ofensivos atacan a dos defensores en un extremo de la cancha y marcarán o los defensores recibirán la pelota de baloncesto.

2. Una vez que los dos jugadores defensivos obtienen la pelota de baloncesto (ya sea por robo, rebote, o porque el equipo ofensivo marcó), se dirigen al siguiente jugador en la fila a mitad de camino, quien corre hacia adentro para ayudar a avanzar la pelota.

3. Los dos defensores ahora se convierten en el equipo ofensivo y obtienen un jugador extra de la línea lateral para darles 3 jugadores. Atacan hacia el otro extremo de la cancha 3 contra 2.

4. En cuanto a los 3 jugadores ofensivos anteriores, 2 de ellos se convierten en los siguientes defensores y 1 de ellos se une al final de la línea de fuera de límites.

5. Este proceso se repite durante un tiempo determinado.

Variaciones:

Continuo 4 en 3 - Exactamente el mismo proceso que el escrito anteriormente, excepto que en lugar de 2 defensores hay 3, y en lugar de 3 jugadores ofensivos hay 4.

Puntos de entrenamiento:

• Asegúrese de que los jugadores ofensivos se mantengan espaciados en la cancha para que puedan tener miradas abiertas y bandejas.
• No hay ninguna razón por la que el equipo ofensivo no deba realizar un tiro abierto o una bandeja.
• Si desea que el ejercicio sea más avanzado, no permita que los jugadores driblen la pelota.

Finalmente, Esto es lo que NO ayudará ...

Mientras investigaba para este artículo, Encontré una publicación de blog en ESPN.

Y su respuesta para arreglar a los jugadores que faltan tantas bandejas fue esta:

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“Las bandejas perdidas son una plaga para la que pocos administran la cura segura:la práctica. Cada vez más en estos días ves a los equipos presentar ejercicios de calentamiento impresionantes e intrincados que no involucran bandejas. ¿Qué pasó con la línea de bandeja anticuada? Con demasiada frecuencia vemos jugadores corriendo hacia la cancha y el primer tiro de práctica que realizan es un triple. A los tiradores fundamentales se les enseña a practicar de adentro hacia afuera ".

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Si bien estoy de acuerdo con la última parte, la respuesta a este problema NO son líneas de bandeja más aburridas.

Las líneas de bandeja son geniales cuando los jugadores recién comienzan. Permiten a los jugadores concentrarse en el juego de pies correcto, terminando con ambas manos, los jugadores no tienen prisa, etc ...

Pero su beneficio se desvanece rápidamente una vez que los jugadores han dominado los conceptos básicos de las bandejas.

Es por eso que recomiendo ejercicios de bandeja competitivos para mejorar las bandejas en el juego.