Entrenamiento para el atleta cuesta arriba

Reseña del libro:
Entrenamiento para el atleta cuesta arriba:
Un manual para corredores de montaña y esquí Montañeros
Steve House, Scott Johnston, Killian Jornet
$ 35.00 de Patagonia Books

Ya sea que esté planeando una excursión de esquí de una semana, un viaje a una cabaña en el campo o si desea ampliar sus horizontes para correr senderos, su experiencia depende de su estado físico. Y ya sea que esté buscando ser competitivo o simplemente disfrutar de las recompensas de una carrera adicional gracias a sentirse fuerte, el entrenamiento es su boleto para mejorar la fuerza y ​​el rendimiento.

Siguiendo con su libro Training for the New Alpinism , Scott Johnston y Steve House se unieron al fenómeno de la resistencia, Killian Jornet, para escribir Training for the Uphill Athlete - Un manual para corredores de montaña y esquiadores de montaña .

Algo sorprendido por el éxito de Training for the New Alpinism , House y Johnston se dieron cuenta de que muchos de los lectores que compraban su libro eran atletas de montaña que buscaban una beta de entrenamiento para adaptarse a sus necesidades de entrenamiento no alpinistas.

Según Johnston, " Entrenamiento para el atleta cuesta arriba tiene la intención de llenar los vacíos que quedaron en nuestro primer libro para que los lectores no se vean obligados a leer entre líneas para obtener una teoría y principios de capacitación sólidos y prácticos que los ayuden a desarrollar un plan de capacitación exitoso. Como el Entrenamiento para los nuevos Alpinsim libro, éste es pesado en teoría y metodología. Sabemos que no existe un plan de formación único para todos. La individualización es la clave para la optimización ”.

En esencia, Uphill Athlete es un manual de los fundamentos de la fisiología y los métodos de entrenamiento detrás de las actividades de resistencia en la montaña. Ofrece conocimientos de entrenamiento comprobados y aprovecha las experiencias de los mejores atletas y entrenadores de montaña del mundo. Es una herramienta para comprender cómo funciona el cuerpo y cómo crear un plan de entrenamiento que se adapte a sus necesidades individuales.

No es necesario ser un atleta de clase mundial o incluso estar interesado en competir para apreciar o beneficiarse de Training for the Atleta cuesta arriba . Es un libro para cualquier corredor, esquiador de travesía o montañista interesado en comprender mejor qué hace que el cuerpo funcione. Y si está buscando ser más disciplinado con su estado físico, lo ayudará a diseñar un plan de entrenamiento, para que tenga la energía para hacer esa carrera adicional o esforzarse para llegar a la cima. Entrene de forma más inteligente.

El libro está disponible en Patagonia. También asegúrese de visitar www.uphillathlete.com

[Entrenamiento para el atleta cuesta arriba: https://es.sportsfitness.win/deportes/Ropa-de-deporte---Gear/1008055073.html ]