Lanzamiento del Disco Técnica

El disco es uno de los eventos más antiguos de los Juegos Olímpicos, y por lo tanto una de las formas más antiguas de la competencia atlética en la historia. El deporte consiste en lanzar un disco pesado ( dos kilos para los hombres, un kilogramo para las mujeres) en la medida de lo posible . Los resultados óptimos dependen de la correcta ejecución de los atletas de un movimiento de giro complicado que lleva a saque de banda . El Grip

Sostenga el disco en su mano dominante , doblando los primeros nudillos de los dedos alrededor del borde del disco . Separe los dedos de ancho, pero no se esfuerce , y orientar a la muñeca para que el dedo índice está directamente alineado con la línea de su antebrazo . Utilice el polvo en sus manos si es necesario para eliminar la pegajosidad o humedad.
La postura

alinearse con el área de destino , ya sea en su hombro izquierdo o detrás de usted . La mayoría de los profesionales se enfrentan lejos de la meta , que requiere otros 90 grados de giro y puede ser una maniobra más difícil, pero optimiza la velocidad lanzando en un tiro debidamente ejecutado . Gire el disco a su lado, manteniendo el brazo tan suelto y relajado como sea posible para la extensión máxima .
La pierna derecha

a medida que comienza a girar hacia el objetivo, levantar la pierna derecha sobre la pierna izquierda y colocarlo aproximadamente en el centro del círculo de lanzamiento . Esta etapa será su pivote para la rotación principal.
El Giro

Justo antes de sembrar la pierna derecha , la pierna izquierda debe levantarse del suelo con el impulso de su giro. A medida que sus plantas de la pierna derecha , la pierna izquierda debe moverse bajo y rápido alrededor de su cuerpo a la planta de acuerdo con la pierna derecha en la parte delantera del círculo. El disco debe estar subiendo a una posición más horizontal con la fuerza centrífuga del giro.
El lanzamiento

Las plantas de la pierna izquierda con firmeza y toda la fuerza del cuerpo está dirigida hacia el brazo derecho extendido . Las caderas en coche a través de la rotación para afrontar el objetivo, mientras que los hombros y el brazo detrás de la pista y luego se encajan a presión a través de . El disco se libera de la parte frontal de los dedos, que salen de los dedos índice , que imparte giro hacia la derecha.


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