Técnicas de 200 Metros Sprint

El tablero de 200 metros es una de las carreras más difíciles para los velocistas en una competición de atletismo . Mientras que la carrera de 100 metros es una carrera recta sin cuartel y el metro - 400 es una prueba de resistencia se mezcla con la velocidad, el 200 cae en el medio y trae en las decisiones estratégicas acerca de lo difícil que salir a la forma de gestionar un carril dura asignación al ejecutar el turno. El ritmo es más difícil de medir en el 200 . Desde los 200 metros por lo general se ejecuta en múltiples rondas , el condicionamiento es otro ingrediente clave y de toda la temporada de preparación es fundamental. Muchos de los más exitosos 200 velocistas entrenar con los corredores de 400 metros . De todos los sprints , el 200 puede ser el evento más estratégico y la ejecución de un buen plan de hace toda la diferencia . Abrir Fast

Los primeros 30 a 40 metros de la carrera se deben ejecutar plena a cabo , con el corredor de levantarse a toda velocidad lo más rápido posible . La carrera no se decidirá en los primeros segundos , pero se puede perder si un corredor sale de los bloques con demasiada lentitud. Una vez que el velocista salir a toda velocidad, que será capaz de caminar el resto de la carrera desde una posición de fuerza en lugar de gastarlo persiguiendo a los líderes.
La mitad de la carrera

Una de las partes más difíciles de los 200 metros llega cuando los corredores están sobre- ejerciendo a sí mismos a través de la vuelta. No es posible hacer funcionar al 100 por ciento la velocidad máxima para el pleno 200 , por lo que la clave está en encontrar la manera de ritmo . El atleta de éxito tiene la capacidad de deslizarse a través de la sección central de la carrera , dejando un estilo de correr relajado llevar la velocidad , mientras que otros corredores están dejando su mejor energía en el turn. Puede ser que sea difícil ver los corredores parecen estar pasando por sin intentar perseguirlos , sino ser los primeros en 150 metros no ganar la carrera. La paciencia y el control son fundamentales en la sección central del evento.
Terminar fuerte

Dos cosas están en juego como las 200 cabezas en la recta final . Los rostros de los corredores cuentan una gran historia como los primeros signos de tensión se mostrarán en la cara. Los corredores más exitosos tienen la capacidad de mantener sus músculos relajados mientras sigue acelerando de nuevo a toda velocidad y luego llevarlo a través de la línea de meta. La tendencia natural es la de esforzarse demasiado , y el resultado de ello es una cepa que realmente ralentiza el ritmo del corredor. La habilidad de correr rápido y sin esforzarse en exceso es la clave para ganar en 200 metros.


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