Instrucciones para el Pro -Form 535x OP

El ProForm 535x OP es una , abatible , caminadora motorizada en el hogar con una variedad de características. Ofrece una velocidad máxima de 10 mph , con - Quick Set botones de la consola. La rampa de inclinación tiene un rango de cero a 10 por ciento en incrementos de 0,5 por ciento . Sensores de metal en el manillar le permiten comprobar su ritmo cardíaco. El 535x OP incluye seis programas incorporados de ejercicios que se ajustan automáticamente la inclinación y ajustes de velocidad para usted. Instrucciones
Entrenamiento Regular Matemáticas 1

Inserte la llave magnética en la consola. La cinta se inicia en el modo de programación manual.
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Pulse el botón de flecha hacia arriba " Speed" en "Inicio " o para comenzar la banda para caminar . Cada vez que se pulsa el "Speed" botón arriba o abajo , los cambios de velocidad de 0,1 mph .
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Una Cambie la inclinación pulsando la "Inclinación " botón arriba o flecha abajo . Cada vez que se pulsa un botón de inclinación , la rampa se ajusta en un 0,5 por ciento.
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Coge los pasamanos horizontales para medir su ritmo cardíaco. Asegúrese de que sus manos entren en contacto con los sensores de pulso y mantienen durante al menos 15 segundos.
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Pulse el botón "Stop" y retire la llave magnética para detener su entrenamiento.

Utilice un programa
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Pulse el botón "Programa" varias veces hasta que se encienda el indicador al lado del perfil de la rutina deseada .
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Pulse el botón " Start "o " Speed ​​" botón de arriba para iniciar su entrenamiento.
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anular los valores de intensidad mediante el uso de los botones de control de velocidad y la inclinación de la consola.
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Presione el botón "Stop" en cualquier momento para detener el entrenamiento . si completa el programa, la banda se desacelerará y se detendrá.
mover su rueda de ardilla
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Coge la parte inferior del back-end de la cinta de correr con las dos manos .
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Levante la cubierta hasta la mitad .
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Use su mano izquierda para tirar el pasador de seguridad .
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Levante la cubierta hasta que pase el pasador de seguridad a continuación, suelte el pasador .
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Coge las manijas y la inclinación de la máquina para correr hacia usted hasta que se pone en las ruedas traseras. Enrolle la cinta para correr al lugar deseado .


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