Instrucciones para el Pro -Form 535x OP
Entrenamiento Regular Matemáticas 1
Inserte la llave magnética en la consola. La cinta se inicia en el modo de programación manual.
2
Pulse el botón de flecha hacia arriba " Speed" en "Inicio " o para comenzar la banda para caminar . Cada vez que se pulsa el "Speed" botón arriba o abajo , los cambios de velocidad de 0,1 mph .
3
Una Cambie la inclinación pulsando la "Inclinación " botón arriba o flecha abajo . Cada vez que se pulsa un botón de inclinación , la rampa se ajusta en un 0,5 por ciento.
4
Coge los pasamanos horizontales para medir su ritmo cardíaco. Asegúrese de que sus manos entren en contacto con los sensores de pulso y mantienen durante al menos 15 segundos.
5
Pulse el botón "Stop" y retire la llave magnética para detener su entrenamiento.
Utilice un programa
6
Pulse el botón "Programa" varias veces hasta que se encienda el indicador al lado del perfil de la rutina deseada .
7
Pulse el botón " Start "o " Speed " botón de arriba para iniciar su entrenamiento.
8
anular los valores de intensidad mediante el uso de los botones de control de velocidad y la inclinación de la consola.
9
Presione el botón "Stop" en cualquier momento para detener el entrenamiento . si completa el programa, la banda se desacelerará y se detendrá.
mover su rueda de ardilla
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Coge la parte inferior del back-end de la cinta de correr con las dos manos .
11
Levante la cubierta hasta la mitad .
12
Use su mano izquierda para tirar el pasador de seguridad .
13
Levante la cubierta hasta que pase el pasador de seguridad a continuación, suelte el pasador .
14
Coge las manijas y la inclinación de la máquina para correr hacia usted hasta que se pone en las ruedas traseras. Enrolle la cinta para correr al lugar deseado .
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