Instrucciones para el GoWalking Sportline podómetro

podómetros han convertido en una herramienta de pérdida de peso efectiva , sobre todo porque los médicos y los expertos recomiendan caminar 10,000 pasos por día para bajar de peso, de acuerdo con el American College of Sports Medicine. Los podómetros son dispositivos pequeños que se pueden prensar al cinturón. Cuando usted camina o corre , el podómetro medirá el número de pasos que se dan con una lectura bastante precisa . El podómetro Sportline GoWalking también rastrea el número de calorías que quema y la distancia que ha caminado , y es un dispositivo fácil de operar. Cosas que necesitará
cómodos para caminar o zapatos de
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Eliminar el revestimiento de plástico de la cara podómetro. Lentamente tire de la pestaña protector de la batería de la parte posterior del podómetro.
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Presione el botón y luego el botón "MODE" para optar por medir la distancia en millas o kilómetros "reset" . Mantenga pulsado el botón de "reset " durante cinco segundos para ajustar su elección.
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Repita el paso 2 para elegir entre pulgadas y centímetros para la configuración de zancada y elegir entre libras y kilogramos por el ajuste de peso.
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Determine su zancada. Ponte de pie y marcar una línea en el suelo delante de sus pies. Camine 10 pasos y marcar una segunda línea en el frente de sus dedos de los pies después de la décima etapa . Medir la distancia entre las dos líneas y se divide por 10 (pasos ) . Esta es la longitud de su zancada .
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Ingrese su longitud de zancada pulsando el botón "MODE" hasta que la pantalla muestre "DIS ". Pulse la tecla "set " hasta que aparezca el número que corresponde a la longitud de su zancada. Pulse el botón "Modo " para ajustar el número.
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Ajuste el contador de calorías mediante la imputación de su peso. Pulse el botón "Modo " hasta que la pantalla muestre " KCAL . " Pulse la tecla "set " hasta que aparezca el número que se corresponde con su peso. Pulse el botón "Modo " para ajustar su peso.
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Ajuste el reloj podómetro. Pulse el botón "Modo " hasta que la pantalla muestre " reloj ". La pantalla parpadeará . Continúe presionando el botón de "reset " hasta que aparezca el número que se corresponde con la hora actual. Siga pulsando la tecla "set " hasta que aparezca el número que se corresponde con los minutos actuales. Pulse el botón "Modo " para ajustar la hora .
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cerrar el caso podómetro y clip para el cinturón o la cintura justo por encima de la cadera. Asegúrese de que el podómetro está sentado en posición horizontal ya que si se sienta en un ángulo , se puede dar una lectura falsa .
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Pulse el botón de "reset" durante dos segundos hasta que la pantalla muestre " 0 ". Esto restablecerá todas las mediciones anteriores realizadas por el podómetro .
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Comience a caminar normalmente.
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Pulse el botón "Mode" para ver sus diferentes medidas ( pasos , distancia , las calorías ) .


[Instrucciones para el GoWalking Sportline podómetro: https://es.sportsfitness.win/aptitud/para-caminar/1008006980.html ]