Formación Dash 200 metros

El tablero de 200 metros es único en el sentido de que es a la vez una carrera de velocidad y una carrera de resistencia. Como resultado , la formación para esta carrera implica métodos tradicionalmente utilizados por ambos velocistas y corredores de larga distancia . Conservación de la Energía

El tablero de 200 metros consta de una media vuelta alrededor de una pista de 400 metros estándar. Los atletas de aceleración , una compañía de rendimiento deportivo atleta, indica que el principal problema de los corredores de 200 metros es que a menudo saltan toda la raza y queman energía demasiado rápido.
Formación

repeticiones de carreras de velocidad diversas son recomendados por los atletas de aceleración . Se aconseja a los múltiples juegos de carreras de 40 metros para ayudar a construir las explosiones cortas . Además , se aconseja a los ciclos de carreras de 400 metros para construir la resistencia .
Correr la carrera

Atletas Aceleración recomienda un sprint a plena potencia durante los primeros 40 metros . A medida que los corredores se aproximan a la curva , deben frenar su ritmo con el fin de conservar su energía . Al final , cerca de la curva alrededor de la marca de 110 metros , los corredores deben volver a acelerar a plena potencia. Durante los últimos 70 a 80 metros , los corredores deben permanecer relajados , mientras corre a máxima velocidad , recto hasta el final. Restantes previene relajados dejando atrás el cuerpo antes de que termine la carrera .


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