Es Hot Yoga fuerte

? Yoga caliente puede ser segura para algunos. El intento es la única manera de saber si su cuerpo puede manejar. Para evitar que sea peligroso para usted, usted tendrá que tomar algunas precauciones al principio. ¿Por qué la gente lo hace

La adición de calor permite a un participante de yoga para estirar su cuerpo más allá de lo que normalmente podría. También aumenta la movilidad de las articulaciones y la circulación en general. Sudoración una gran cantidad de líquido , tales También se cree para liberar las toxinas del cuerpo . Para los entusiastas , yoga caliente es una experiencia relajante y vigorizante.
¿Qué puede ir
Wrong
También puede encontrar que estiramiento excesivo tiende a perjudicar más tarde.

Termorregulación ( el mantenimiento del cuerpo sí cerca de 98,6 grados) es difícil el ejercicio en un ambiente caliente. Tu cuerpo se queda sin formas de combatir el aumento de la temperatura del núcleo : Radiación de calor hacia el exterior es imposible, y el sudor no puede evaporarse para enfriar la piel en entornos muy húmedos . Esto conduce a más sudor y deshidratación rápida. Los calambres por calor , agotamiento por calor y golpe de calor puede ocurrir cuando el cuerpo no puede regular su temperatura interna .

Precauciones
Si está tomando algún medicamento , claro con doc antes de participar .

Una Comience lentamente y con sesiones cortas . Beba el asignado de ocho a 10 vasos de agua al día , teniendo cuidado para hidratar antes de cada sesión . Use una cantidad mínima de ropa holgada . Preste mucha atención a cómo reacciona su cuerpo - parar y salir de la habitación si se siente anormal hasta el punto de mareos , dolor de cabeza o visión borrosa. Tenga en cuenta que su pulso aumentará significativamente si su cuerpo entra en modo de desesperación .


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