Programas de Bienestar para la Geriatría

Ejercicio para cardiovascular, salud de las articulaciones y los huesos , así como para mejorar el equilibrio, son fundamentales para las personas mayores . La Administración de la Vejez también añade la prevención de caídas , consejos de nutrición y la depresión de sus programas recomendados . Responder a las necesidades totales del cliente geriátrica es vital para reducir los trastornos y daños a la salud relacionados con la edad , y puede ayudar a los ancianos a hacer frente a la depresión , mejorar y preservar la cognición - e incluso prolongar y mejorar la vida. Ejercicios posibles

programas de ejercicios de bienestar pueden variar drásticamente de los sistemas basados ​​en la comunidad para los programas previstos en los hogares de ancianos . Para las personas mayores que siguen siendo muy independiente, un programa podría utilizar aeróbic acuático, entrenamiento con pesas y ejercicio aeróbico suave para mejorar la fuerza y aumentar la actividad. Los que están en sillas de ruedas o tienen problemas de equilibrio pueden optar por sentado gama de ejercicios de movimiento . Estructurado caminar todos los días para los que pueden participar puede ayudar a lograr beneficios para la salud a largo plazo.
Prevención de caídas

Los ejercicios de equilibrio como el Pilates y el Tai Chi puede ser útil en la reducción de el riesgo de caer . Junto con la marcha y el mantenimiento de una vida activa , la incorporación de ejercicios de equilibrio enfocada puede tener un efecto dramático. Un artículo del "American Journal of Chinese Medicine " a partir de 2010 revisado varios estudios realizados a principios del siglo 21 y determinaron que las actividades de equilibrio enfocada como el tai chi ofrecen más cambios positivos en el balance que el ejercicio solo . Asistir a una reducción de la caída y la clase de educación también puede ayudar a los ancianos a evitar caídas.
Nutrición

La nutrición es un componente vital de la vida saludable a cualquier edad, incluso con mayor impacto a medida que envejece . Debido a la mayor incidencia de problemas cardiovasculares , los niveles de colesterol poco saludables , diabetes y trastornos renales , entre otras cosas que acompañan al envejecimiento de la población , la dieta se convierte en más importante y puede tener un amplio efecto en la salud . El control de porciones , la reducción de las grasas saturadas y sodio y beber suficiente agua puede mejorar la salud y reducir el riesgo de complicaciones de salud.
Depresión y Problemas Psicológico

La depresión es común en el población de edad avanzada , sobre todo entre aquellos que se han trasladado a un hogar de ancianos . La evaluación de riesgo para la depresión y el abuso de sustancias asociado es esencial para ayudar a mantener el bienestar . Un programa de bienestar debe proporcionar tanto la educación sobre la depresión , así como la detección y referencias según sea necesario.


[Programas de Bienestar para la Geriatría: https://es.sportsfitness.win/aptitud/aptitud-general/1008032274.html ]