Las artes marciales más efectivas para la autodefensa:combate cuerpo a cuerpo

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¡ARTES MARCIALES! No importa de qué manera lo gires, la única herramienta de autodefensa que definitivamente vas a tener contigo en todo momento es tu propio cuerpo. Y aunque eso podría ser una píldora difícil de tragar para algunos fanáticos tácticos acérrimos, es una verdad desafortunada. Una vez dicho esto, no significa que deba estar completamente indefenso si lo atrapan sin su equipo. Puedes convertir tu propio cuerpo en un arma aprendiendo un arte marcial.

A través de los Juegos Olímpicos, Película (s, deportes intramuros, y la omnipresente Internet:las artes marciales se han vuelto muy conocidas. Pero, algunas formas son mejores para la autodefensa que otras. Eso no quiere decir que no sean formas efectivas de ejercicio o incluso de combate cuando las practican expertos devotos.

Con eso en mente, hemos reunido la siguiente lista de las mejores artes marciales para la autodefensa. Recordar, estas no son sus únicas opciones. Pero, creemos que son los más ideales para protegerse en el peor de los casos.

AIKIDO

Desarrollado originalmente a finales de los años 20 y 30 por el fundador Morihei Ueshiba. Este arte marcial japonés es una síntesis y continuación de otro antiguo sistema de lucha conocido como Daitō-ryū Aiki-jūjutsu.

El Aikido depende de la dedicación del fundador a la paz y la reconciliación universales. Es decir, decir, que este arte marcial es lo más parecido a un sistema de lucha pacífica. Como el judo, Se centra en una combinación de agarres y lanzamientos. Diseñado tanto para proteger a uno de los ataques como para desarmar e incapacitar a los oponentes rápidamente. También, de la manera más eficiente posible, con el menor daño posible sufrido por todas las partes. Habiendo dicho eso, todavía hay huelgas incorporadas al Aikido. Dependiendo de la escuela a la que se asiste, también hay un componente de combate con armas, incluyendo la lucha con espada y cuchillo. Pero, esto se usa más típicamente con el propósito de enseñar a los estudiantes cómo desarmar a los atacantes.

BOXEO

El boxeo como deporte se remonta casi a la humanidad, y la representación más antigua se encuentra en un antiguo relieve sumerio. Una escultura de fondo plano común en todo el período antiguo se remonta al tercer milenio a. C.

Si bien no es ningún secreto que el boxeo se centra casi exclusivamente en los golpes, este sistema de lucha es en realidad mucho más matizado y complicado que el simple golpe de puño. De hecho, Hay varios subestilos debajo del boxeo que dictan cómo se maneja un peleador en el ring. Incluyen el luchador de boxeador clásico (centrado en el jab de largo alcance), boxeador-golpeador (luchador de cuerpo a cuerpo completo), contragolpeador (bob-and-weave defensivo), brawler / slugger (luchador que depende del poder puro), y swarmer / in-fighter (luchador rápido de corta distancia).

Grandes boxeadores, sin embargo, puede incorporar varios de estos estilos a su repertorio. Si bien el boxeo carece de la versatilidad de algunos otros estilos de lucha, las limitaciones apenas son un inconveniente.

JEET KUNE DO

Si se pregunta por qué, en una lista de artes marciales de autodefensa, tenemos un panorama general de Bruce Lee, es porque es el creador y fundador responsable del estilo de lucha conocido como Jeet Kune Do.

Es difícil precisar los aspectos técnicos del Jeet Kune Do porque, francamente, están en constante cambio. Verás, es menos un estilo organizado y más una filosofía de lucha. Bruce Lee no creía en "formas" o "disciplinas, ”Sino más bien en la practicidad de su filosofía en situaciones de supervivencia del mundo real. Como tal, Es difícil decir a qué principios físicos se adhiere JKD porque la respuesta es, siempre que se aplique efectivamente al combate de la vida real, casi todo vale. Lo que ofrece JKD, sin embargo, son formas de adaptarse a cualquier situación de combate.

Por ejemplo, Se sostiene en JKD que los golpes rectos son la columna vertebral del sistema, hay un enfoque en ataques explosivos ilegibles que arrojan a tu oponente, la fluidez en cualquier situación es una necesidad, y que los movimientos más simples y menos derrochadores son los mejores. Se puede argumentar que JKD es la forma más adaptable de arte marcial en esta lista, pero también es el más informe, lo que tiene tanto beneficios como inconvenientes si está buscando aprenderlo.

JIU-JITSU

También conocido como jujutsu, jiujitsu, y casi todas las demás variaciones fonéticas, esta es una de las formas más antiguas de artes marciales japonesas que se conservan.

Mientras que otras prácticas japonesas como el judo y el aikido se centran principalmente en la redirección y el lanzamiento, Jiu-Jitsu (aunque todavía tiene algunas de las mismas bases), está mucho más relacionado con la lucha libre. Sí, Jiu-Jitsu todavía incorpora el lanzamiento como base fundamental, pero es más un medio de poner a tu oponente en una posición en la que puedas llevarlo a una de las muchas formas de agarre del estilo de lucha.

Principalmente un sistema uno a uno, Jiu-Jitsu se basa en asimientos de estrangulamiento, cerraduras de juntas, e inmovilización para detener a un agresor, en lugar de técnicas de golpe comunes en todas las artes marciales relacionadas con el karate. Pero no dejes que la falta de golpes te desanime, ya que esta forma de combate es considerada por los luchadores expertos de todo el mundo como una de las mejores de todos los tiempos.

JUDO

Como sugiere el nombre, el "camino suave, ”Está pensado menos como un medio de atacar y más como un medio de redirigir y deshabilitar a los oponentes. También depende del principio de "máxima eficiencia, esfuerzo mínimo ”. Este significado, Lo ideal es que el usuario desperdicie la menor cantidad de energía posible en defensa propia. En lugar de, utilizando el impulso de un ataque contra ellos mismos. En general, El judo está casi completamente libre de golpes cuando se usa solo. En cambio, se basa en gran medida en una combinación de lanzamiento y agarre para desarmar y desactivar a los asaltantes. Sin embargo, fue desarrollado teniendo en cuenta la practicidad del mundo real. En realidad, está destinado a utilizarse en los peores escenarios. Entonces, si le preocupa que este sea un arte marcial de forma sobre función, piensa otra vez.

KRAV MAGA

Como ocurre con la mayoría de las artes marciales, Krav Maga fomenta, ante todo, evitar conflictos. Si eso es imposible, sin embargo, esta forma de autodefensa depende de desactivar rápida y eficazmente a los oponentes. Traducido del hebreo, Krav Maga significa "combate de contacto". Un término que refleja la fuerte inclinación del arte hacia la agresión. Así es, este arte marcial es el epítome de la frase "la mejor defensa es una buena ofensiva". Ha sacado pedazos del boxeo, lucha, Muay tailandés Jiujitsu, Aikido Judo, y una gran cantidad de crudas peleas callejeras. Krav Maga se enfoca en ataques rápidos y continuos. También fomenta el golpe preventivo y un aluvión de golpes que utilizan todo, desde extremidades hasta elementos tomados del entorno para desarmar a un oponente. Es un método de autodefensa especialmente eficaz contra múltiples atacantes.

MUAY TAILANDÉS

Muay Thai se divide en dos categorías principales, mae mai (técnicas mayores) y luk mai (técnicas menores). Estos incluyen golpes, golpes cruzados, manos, uppercuts, golpes de superman, y más. Su construcción de técnicas casi enteramente ofensivas la convierte en una de las formas de combate más formidables cuando la practican los expertos. Pero puede ser algo arriesgado para un uso aficionado, ya que requiere mucho movimiento constante y, por lo tanto, mucha energia. Tiene técnicas defensivas, como el concepto de "muro de defensa". Pero la atención se centra ciertamente más en la agresión que en la evasión o elusión. Casualmente, Muay Thai es también uno de los mejores métodos de autodefensa para hacer ejercicio, si está buscando ponerse en forma.

SAMBO

Como una combinación de Judo y Jiu-Jitsu, Sambo depende de una combinación de derribos y agarres al suelo. También lleva incorporados o no cierres de articulación y presas de estrangulamiento según el estilo individual. Habiendo dicho eso, Sambo es una de las formas más agresivas de lucha y / o lucha. Es probable que esto se deba a sus orígenes como sistema militar de combate cuerpo a cuerpo. Como tal, esta forma de arte marcial requiere mucha fuerza. Es menos efectivo si el usuario es notablemente más pequeño que su oponente. Sambo puede ser increíblemente efectivo mientras se defiende contra un oponente más grande de tamaño similar o desprevenido.

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