Lista de los tipos de artes marciales para la autodefensa

Si alguna vez vienen bajo ataque a corta distancia , a sabiendas de técnicas de defensa personal puede salvar su vida . Diferentes sistemas de artes marciales enseñan a los estudiantes a luchar y defenderse de un adversario atacando . Cada tipo de arte marcial tiene una historia única , la teoría y conjunto básico de técnicas. Encuentra una disciplina de artes marciales que se adapte a sus habilidades físicas para perfeccionar sus habilidades de defensa personal . Karate

Karate desarrollado en Okinawa , Japón, cuando una prohibición de las armas estaba en su lugar durante la década de 1600 . Aprender karate te enseña a defenderse de los atacantes . Técnicas básicas incluyen asumiendo una postura de lucha y golpear a su oponente con sus manos y pies . Karate ayuda a aprender estrategias de autodefensa para el combate cara a cara. El objetivo es bloquear los golpes de su oponente y entregar atacar huelgas hasta que esté incapacitado . Karate también hace hincapié en las habilidades psicológicas como la valentía y la perseverancia.
Aikido

Morihei Ueshiba de Aikido Japón desarrolló durante el año 1900 . A diferencia de otras artes marciales, el aikido no requiere una gran fuerza física . El propósito del aikido es para redirigir la energía a partir de los movimientos de un atacante , en lugar de luchar contra los ataques de fuerza bruta. Entrenamiento de Aikido enfatiza la flexibilidad , la resistencia y la relajación, que le permiten defenderse de un atacante sin ejercer una gran cantidad de fuerza. Esto hace que sea un arte marcial excelente para aprender defensa personal de los niños o los adultos más pequeños que no son muy fuertes.
Jujitsu

Hay dos grandes tipos de jujitsu : japoneses y brasileños . Las técnicas básicas aprendidas en cada estilo son similares , aunque su aplicación es diferente . Jujitsu enfatiza lanzamiento, fijación, bloqueo articulaciones del oponente y estrangular . Este arte marcial enseña a los estudiantes a que utilicen su influencia y el impulso de dominar a los oponentes más grandes, por lo que es un fuerte estilo de lucha para la autodefensa. Jujitsu incorpora - lucha en el suelo , en el que debe defenderse de una posición en el suelo. Estas técnicas se traducen directamente a situaciones de defensa personal en el que un atacante le pins al suelo.

Krav Maga

El ejército israelí y las fuerzas especiales de los soldados del tren en Krav Maga , un arte marcial desarrollado en Israel . Krav Maga incluye una mezcla ecléctica de técnicas de judo, jiu-jitsu, boxeo y lucha con cuchillos o palos. Este arte marcial práctica enseña a los estudiantes a defenderse de los atacantes de hoy en día con armas blancas o armas de fuego . Los practicantes de Krav Maga se dirigen a los puntos vulnerables de un atacante y tratar de desactivar el oponente lo más rápido posible .


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