¿Cuáles son los ejercicios que hacer para ser mejor bailarín de la salsa

? La manera obvia de mejorar en el baile de salsa es bailar más salsa . Práctica no podría hacer perfecto, pero puede llegar más cerca de perfecto de lo que eran antes de empezar a practicar. Pero si usted es serio sobre la mejora de su salsa, también se puede hacer una variedad de ejercicios para trabajar los músculos que hacen que la salsa parezca fácil y natural. Combinando esto con la práctica de la danza , no sólo se consigue mejor en salsa, usted hace su cuerpo mejor para el baile. Fuerza y ​​resistencia

Aunque una sesión de salsa vigorosa trabajará los músculos que te habías olvidado que tenías anteriormente , la carga más pesada es en las pantorrillas, caderas y espalda baja. Cualquier tipo de peso corporal o el ejercicio de levantamiento de pesas que se dirige a aquellas áreas ayudará a mejorar la fuerza y ​​resistencia para su baile. Algunos ejemplos son las sentadillas, aumentos de la pantorrilla , press de piernas y ejercicios de calistenia que trabajan sus músculos de la base . Puesto que usted está entrenando para ser capaz de bailar toda la noche, las mejores rutinas tendrán un montón de repeticiones con bajo a moderado de peso. Los pesos pesados ​​y bajas repeticiones de levantamiento de pesas tendrán un beneficio limitado a su experiencia de la salsa.

Equilibrio

Salsa impuestos baile el equilibrio, especialmente si usted es una mujer moviéndose por el suelo en los zapatos de moda, de tacón alto . Usted puede mejorar su equilibrio en tu tiempo libre simplemente de pie sobre una pierna mientras espera en línea , preparando la cena o viendo la televisión . Para algo un poco más agresivo , intente una clase de gimnasia en grupo que se centra en el equilibrio, como el yoga , el tai chi o artes marciales , incluso .
El aprendizaje de la música

usted será un mejor bailarín de salsa , si usted sabe de música salsa suficiente como para anticipar sus ritmos y cambios. Es posible hacer esto simplemente por la carga de melodías de salsa en su reproductor de mp3 antes de cada sesión de ejercicios , pero a menudo el entrenamiento toma suficiente atención que no vas a interiorizar la lección. Una clase de fitness grupal que utiliza una banda de sonido de la salsa puede dejar de obtener su entrenamiento, mientras que prestar más atención a los ritmos latinos
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