Porcentaje de grasa corporal de los deportistas

Debido a la genética y la formación, el porcentaje de grasa corporal de los atletas puede ser mucho más bajos que los de la gente común . Incluso dentro de la población atleta , hay variaciones en los porcentajes de grasa corporal . Los atletas masculinos

El rango normal de grasa corporal para los atletas varones es del 6 por ciento al 10 por ciento. Según el libro de la Asociación Dietética Americana " Nutrición ", los atletas masculinos no deben ir por debajo de 5 por ciento de grasa corporal.
Atletas femeninas

El rango normal de grasa corporal para mujeres atletas es de 10 por ciento a 15 por ciento. Las atletas femeninas conservan menstruación normal en un mínimo de 13 por ciento de grasa corporal.

Varianzas

porcentajes de grasa corporal para los atletas varían dependiendo del deporte . Por ejemplo , los nadadores tienen porcentajes más altos que los atletas de resistencia , como los corredores de fondo y ciclistas.
Estacional cambian

Durante la temporada baja , los atletas suelen llevar los porcentajes más altos de grasa corporal .
contradicciones

la investigación realizada por Christine Mermier de la Universidad de Nuevo México sugiere que los porcentajes de grasa corporal inferior a la recomendada son aceptables y presente en atletas universitarios . Por ejemplo , el porcentaje medio de los corredores de fondo varones se encontró que era de 2,9 por ciento , más de 2 puntos porcentuales por debajo de la recomendación mínima .


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