Cómo obtener su salto vertical Usando el Vertex
Configure el probador salto en una zona que le da suficiente espacio para saltar en realidad . Esto puede ser en un gimnasio o en el exterior . Se necesita una superficie plana y que el probador no es mayor o menor que cuando usted salta de . El probador tiene una serie de marcas de móviles pulgadas en la parte superior del dispositivo.
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Colóquese directamente bajo los marcadores que sobresalen del probador de salto vertical.
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Estire uno de los brazos estirados en el aire. Tener una medida socio tu altura , incluyendo la mano extendida.
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Agáchate debajo del probador o dar un solo paso atrás. Puede que tenga que encontrar qué posición es mejor para usted . No tome una salto en carrera , ya que esto puede alterar su salto vertical , y usted no puede llegar a la cima de su salto corriendo al tocar las marcas.
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salto en el aire , balanceando su mano para tocar y mover las mediciones en la parte superior del medidor de salto vertical. La medición de la parte superior que se mueve es su altura total .
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Reste su altura desde la altura total , y esta es su salto vertical
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