Cómo hacer un montaje en pared salto vertical Rastreador

Un buen salto vertical puede tener beneficios en el deporte y también es indicativo de la fuerza y ​​el poder en la parte inferior del cuerpo . Si bien hay muchos ejercicios que pueden mejorar su salto vertical , la medición es necesario ya la vez un medio para medir el progreso y para la motivación. Hay dos métodos principales para medir el salto vertical. El más técnico es un poste alto con palos que usted golpea a un lado en la parte superior de su salto . La segunda versión es una hoja de pared que mide su marca en la parte superior de su salto . Esta versión es más fácil de hacer y puede grabar todos sus saltos, lo que le permite ver su progreso . Cosas que necesitará
hoja de color oscuro
vara de medir
Tiza
Nails
Hammer
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