Cómo hacer gimnasia Bares

profesionalmente hechas bares gimnasia pueden costar cientos de miles de dólares de empresas de equipos de gimnasia . La construcción de una sola barra por sí mismo puede reducir considerablemente el costo . Bares Gimnasia utilizados en los gimnasios son de acero galvanizado , pero se puede construir una barra de la práctica de materiales de madera para el uso en su hogar. Cosas que necesitará
5 2x4x6 tablas de pino o de arce
1 2x4x8 pino o de arce bordo
1 1/2 "o 1 3/4" de la barra de arce ronda 4 pies de largo )
material de Suede y grapadora ( opcional) Página 3 " tornillos
2 1/2 " tornillos
Drill
Destornillador
Sierra /sierra ingleteadora
barniz protector
< br cinta métrica > Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

cortaste el de 2x4x6 en las siguientes longitudes utilizando ya sea una sierra regular para cortes planos o una sierra de inglete para cortes en ángulo. Algunos serán cortes planos y cortes algunos serán en ángulo. . Utilice la cinta métrica para mediciones precisas

( 1 ) 48 "( pieza de soporte transversal) - Se trata de un corte plano

( 4 ) 36 . " (Ángulo soportes laterales ) - Estos son 45 cortes de grado , ambos cortes en ángulo en uno hacia el otro

( 2 ) 72 "(base ) - . Estas piezas no realmente necesitan ser cortados como los consejos ya son la longitud correcta
< br . > 2

cortar su 2x4x8 en dos piezas entre 36 "y 45 " de longitud. Estas son las piezas de soporte vertical .

36 "es para los niños en edad preescolar. 45 " pulgadas es para niños mayores , hasta un nivel 4 nivel de habilidad , muy probablemente los niños de 5-7 años de edad. Un joven gimnasta no debe utilizar una barra que es más alta que el pecho.
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atornillar las dos piezas de la base ( 2x4x6 ) y el travesaño de soporte ( 2x4x4 ), junto con la forma de una "H" con la " pieza horizontal entre las dos piezas verticales" 6 4 . la parte más ancha de cada pieza ( el 4 " lado) debe quedar al ras con el piso , no el 2 "lado . pre- taladrar los agujeros , dos para cada sitio de unión . Utilice los tornillos de 3" para unir las piezas.
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adjuntar dos en ángulo soportes ( 2x4x3 ) a cada soporte vertical ( 2x4x36 " o 45 " ) mediante la colocación de los soportes en ángulo a cada lado del soporte vertical en la que los tres extremos de las tablas están a ras entre sí . Los extremos de los soportes en ángulo deben estar en ángulo lejos del soporte vertical . Se parece a un revés de "Y" con un tercer radio en el medio, donde el soporte vertical es . Pre- taladrar los agujeros y atornillar las piezas juntas.
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Combine los soportes verticales y de base . Es posible que necesite un ayudante para sujetar los soportes verticales y cuando mantenga el soporte de base en posición vertical. Centre los soportes verticales en la base y adjuntarlo a la base. Pre- taladrar todos los agujeros . Utilice la opción " tornillos para conectar la pieza de soporte vertical y utilizar los 2 1/2" 3 tornillos de las piezas de soporte en ángulo , dos para cada archivo adjunto.
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Coloque el bastidor de soporte hasta que la barra puede se adjunta.
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Cortar la barra de arce de 4 pies de largo , si no lo está ya el tamaño correcto. Utilice la opción " bar para los niños en edad preescolar y el de 1 3/4" 1 1/2 barras para niños mayores. Es posible que desee cubrir la parte superior de los soportes verticales con material de gamuza antes de colocar la barra para proteger sus gimnasia desde los bordes ásperos o afilados utilizando la grapadora.
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Situar la barra de arce entre los dos soportes verticales . Asegúrese de que esté centrado y vuelva a atornillar la barra al soporte vertical con los tres tornillos pulgadas. Escudo de toda la estructura de un barniz de protección para evitar que la madera se astille . Pruebe el aparato para la fuerza antes de su uso .


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