Patada lateral de Pilates

Patada lateral

Side Kick es un ejercicio clásico de Pilates diseñado para:

• fortalecer las caderas
• fortalecer los glúteos
• fortalecer los abdominales
• estabilizar el núcleo
• aumentar la flexibilidad en los flexores de la cadera y los isquiotibiales

En el video de hoy, lo guiaré a través de Side Kick, le proporcionaré modificaciones y lo ayudaré a aprovechar al máximo el ejercicio.

¡Disfruta!

xo,

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Sujetador deportivo Ziona // Camiseta sin mangas Jane // Camiseta Beth // Leggings Bonavy // Suéter Mel

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