Nuestros planes para marzo de 2021 y cómo puede participar

Listo o no, es hora de March Matness. Es difícil creer que el año pasado, por esta época, estábamos comenzando nuestra celebración anual del trabajo original de Pilates Mat, sin tener ni idea de la forma en que nuestras vidas se pondrían patas arriba para cuando llegáramos, digamos, Open Leg Rocker o Swan Dive. , dependiendo de su ubicación. Cuando llegamos a Flexiones, la pandemia mundial estaba en pleno apogeo.

¿En qué se diferencia este año?

Habiendo soportado un año de paros pandémicos, un dolor incalculable y mucha ansiedad, la comunidad internacional de Pilates se unirá virtualmente este año para conmemorar el MATness de marzo. Pilates Anytime está celebrando la ocasión en las redes sociales y con una programación especial en nuestro sitio, como lo hemos hecho en el pasado, pero estamos haciendo las cosas de manera un poco diferente. Este año, hemos decidido pensar en grande, como en todo el mundo en grande. Siga leyendo para descubrir los planes de Pilates Anytime para March MATness, estilo de pandemia global.

La creación del profesor de Pilates Benjamin Degenhardt, el evento de un mes se ha convertido en una celebración mundial del trabajo original de Joseph en Mat. Cada día de marzo está dedicado a un ejercicio específico, siguiendo el orden que se muestra en Return to Life. Por ejemplo, el 1 de marzo está dedicado a los cien, seguido del Roll-up el 2 de marzo, Roll-over el 3 de marzo, y así sucesivamente, terminando con el Push-Up el 31 de marzo (tres días en el mes tiran del doble deber de mostrar dos ejercicios estrechamente relacionados).

Para 2021, nuestro tema es "Pilates en el mundo". Mostraremos algunos de nuestros profesores de Pilates Anytime en nuestra historia y feed de Instagram. Puede seguir y publicar sus propias fotos de marzo MATness. Recuerde etiquetarnos en Instagram @PilatesAnytime para que podamos volver a publicar y compartir sus imágenes.

Los 34 ejercicios originales forman una especie de lengua franca (o lenguaje universal) para la comunidad de Pilates, que incluye personas con una variedad de antecedentes de movimiento y linajes de Pilates. Durante el MATness de marzo, se anima a la comunidad de Pilates a centrarse en lo que tenemos en común, en lugar de en lo que nos separa. Los cimientos del trabajo de Joe, que se muestran en su totalidad en los 34 ejercicios, son los componentes básicos de los movimientos de Pilates, que continúan inspirando a los instructores creativos hasta el día de hoy. Reducir, quitar las capas y mirar al pasado en busca de inspiración puede reavivar nuestro aprecio por el creador de este sistema único de ejercicio.

Beneficios de participar

“Enseñar tantas clases de tapete durante los últimos 11 meses de encierro me ha desafiado a hacer aún más conexiones entre el trabajo de tapete y el equipo”, dice la instructora Carrie Macy Samper. “Las formas y conceptos de cada ejercicio en colchoneta se encuentran en el aparato. Es realmente sorprendente cómo todo el Método está tan entrelazado ".

En un momento de locura, hacer los ejercicios originales de Mat puede ser básico, algo que todos podríamos usar ahora mismo. “Me encanta que en un mundo donde nada es seguro, cuando hago el pedido original de Mat me permite saber que comenzaré con los 100 y terminaré con Push-Ups”, dice la instructora Lesley Logan.

Con los estudios cerrados y los encierros en vigor en muchos lugares, March MATness se verá diferente este año. En lugar de grupos de amigos o compañeros de trabajo, espere muchas tomas en solitario, con apariciones de cachorros y bebés, como es de esperar en tiempos de COVID. Esperamos ver a algunos participantes canalizar el espíritu del conocido entusiasta del ejercicio al aire libre Joe Pilates, quien fue fotografiado a lo largo de su vida haciendo ejercicio al aire libre usando solo su ropa interior (siéntase libre de participar completamente vestido). Llevar March MATness al aire libre es una progresión natural en un año en el que el fitness ha migrado al aire libre, tanto porque permite el distanciamiento físico como porque todos podríamos usar un poco más de Vitamina D.

La experiencia de hacer un ejercicio al día, en orden, o de ver el desfile de imágenes de las redes sociales crea una nueva apreciación del orden original de Joe. “Es una verdadera perfección la forma en que cada ejercicio se basa no solo en el ejercicio anterior, sino en un patrón que crea un flujo continuo de movimiento”, dice la instructora Kathryn Ross-Nash. "Un ejercicio se funde con el siguiente, repitiéndose con diferentes restricciones y orientación en el espacio; la serie no son muchos ejercicios, sino uno continuo".

“No hay movimientos inútiles o innecesarios”, dice la instructora Amy Taylor Alpers. "Te guía a través de un conjunto ideal de ejercicios que hacen progresar tu cuerpo a través del calentamiento, el desarrollo de habilidades, fuerza y ​​flexibilidad, eliminando toxinas, bombeando sangre fresca y oxígeno a cada célula, ¡y dejándote una sensación renovada, revitalizada y en forma!"

Encontrar algo nuevo en lo familiar

Hacer que lo familiar sea nuevo puede ser un desafío, pero es un buen desafío. “Mi proceso para encontrar algo nuevo o inesperado en mi práctica de Pilates es simplemente tomar el objetivo original de un ejercicio y luego comenzar a hacer preguntas como,‘ ¿Qué pasa si pongo mi pie aquí en su lugar o qué pasa si pruebo esta posición? ¿Puedo seguir haciendo el ejercicio con su objetivo original y encontrarlo de esta manera? ”, Dice la instructora Leah Stewart. "Hacer preguntas simples como esta mientras juego con variaciones y modificaciones de movimiento me ha llevado a experiencias de movimiento realmente divertidas, desafiantes e incluso tontas, y eso siempre lo mantiene fresco".

Si ha tenido problemas para priorizar su propio bienestar durante este tiempo loco, March MATness podría ser justo lo que necesita para ponerse en primer lugar. Cualquiera puede encontrar unos minutos al día para hacer un solo ejercicio.

Practicar virtualmente, juntos, durante una pandemia es una extensión del tipo de adaptaciones que todos hemos hecho en el último año a medida que más y más vida ha migrado a las pantallas. Ahora los practicantes de Pilates pueden estudiar con instructores de cualquier parte del mundo sin tener que subirse a un avión, siempre que tengan buenas conexiones wifi.

Esperamos que encuentre inspiración y comunidad a través de la celebración de Pilates Anytime de March MATness. Esté atento a nuestras características de Instagram (#MarchMATness). También buscaremos tus publicaciones.

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