Pilates Mats Vs . Máquinas de Pilates

Según la Pilates Method Alliance , Joseph Pilates desarrolló por primera vez los ejercicios que hoy conocemos como matwork Pilates, y más tarde se añadieron las máquinas para crear resistencia y el movimiento de la cama. Mat Ventajas

Para matwork Pilates, usted no necesita equipo especial y puede hacerlo en cualquier lugar ya cualquier hora. Clases Mat también cuestan menos que trabajar con un instructor en las máquinas de Pilates.

Máquina Ventajas

máquinas de Pilates proporcionan resistencia , haciendo los ejercicios eficaces con mayor rapidez. También ayudan a mantener la alineación correcta del cuerpo , creando un menor riesgo de lesiones.
Desafío

Matwork se considera más difícil que trabajar en las máquinas , ya que no cuentan con el apoyo del equipo.
Expert Insight

según la Pilates Method Alliance , el equipo complementa los ejercicios Matwork desafiantes por un reto y el apoyo a su cuerpo como que aprende a moverse de manera más eficiente .

Consideraciones

El punto más importante para que un principiante Pilates es encontrar la instrucción de nivel inicial, independientemente de si es para Pilates mat o de la máquina .


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