¿Por qué el Barbell Row es un ejercicio importante

Gracias a la creciente disponibilidad de todos los diferentes tipos de equipo de ejercicio , no es difícil encontrar un gimnasio con equipo suficiente como para permitir la realización de miles de ejercicios. Pero como la mayoría de la gente no tiene tiempo para realizar todos los ejercicios en el libro, lo mejor es concentrarse en sólo los que será beneficioso. Entre los que caer en esa categoría amplia incluye el remo con barra , que puede ser importante para los atletas y los entusiastas del ejercicio casuales . Pregúntele a su médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios. Beneficios hormonales

El remo con barra es importante si usted está buscando para empacar masa en su físico , ya que puede estimular la producción de hormonas del músculo - edificio . El remo con barra es un ejercicio compuesto , lo que significa que trabaja varios grupos musculares . Los ejercicios compuestos estimulan la producción de la hormona del crecimiento , que es poderoso en la construcción de músculo . Además , el estrés de los ejercicios compuestos promueve niveles más altos de testosterona , otra hormona implicada en la construcción de músculo.

Beneficios para bajar de peso

El remo con barra también puede ser un importante ejercicio si usted está mirando para perder peso en lugar de paquete en masa . Debido a que los ejercicios compuestos tales como el remo con barra requieren de muchos grupos de músculos a trabajar , se queman más calorías que los ejercicios que sólo utilizan uno o dos músculos . Además, la hormona del crecimiento es una hormona o lipolítica , la quema de grasa , por lo que el remo con barra puede ayudarle a bajar de peso también.
Volver Músculos

Entre los principales músculos trabajados por el remo con barra son los músculos de la espalda . Este importante ejercicio puede ayudar a desarrollar los músculos , como el dorsal ancho , erector de la columna y el trapecio. Sus músculos de la espalda trabajan con sus brazos para producir fuerza cuando usted está tirando algo o realizar un movimiento de remo . Músculos fuertes de la espalda también son importantes para evitar lesiones en la espalda .

Músculos del brazo

La importancia del remo con barra está también demostrado por su papel en la construcción de los músculos del brazo . Si quieres desarrollar tus bíceps - los músculos superiores del brazo responsables de doblar el brazo en el codo -, así como los músculos del antebrazo , el remo con barra es un ejercicio que le ayudará a construir hasta tanto
.
músculos del hombro

los atletas y los guerreros de fin de semana también se encuentra el remo con barra importante para el desarrollo de la fuerza del hombro . Este ejercicio construye los infraespinoso , deltoides y redondo mayor , todos los cuales ayudan a mover el brazo desde la articulación del hombro . Sus músculos de los hombros están involucrados en lanzar y tirar movimientos , así como levantar y bajar los brazos. En otras palabras , es difícil imaginar un movimiento del brazo que no se benefician del remo con barra .
Músculos abdominales

Si quiere esculpir un paquete de seis o sólo quieren fuertes músculos abdominales para ayudar a sus esfuerzos atléticos y promover la postura correcta , el remo con barra puede ser importante. Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos abdominales y oblicuos , ya que tendrás a flexionar a lo largo del ejercicio para evitar el movimiento y la inestabilidad innecesaria.


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