Estabilice los músculos de la cadera con este rápido ejercicio

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Esta semana os mostramos el perro pájaro, un excelente ejercicio que ayuda a estabilizar los músculos alrededor de las caderas y la zona lumbar, reduciendo así el riesgo de lesiones en esas zonas. Vea el ejercicio en acción en el video a continuación.



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