Cómo ejecutar el maratón de Boston

Para la mayoría de los corredores ávidos , correr el maratón de Boston es similar a hacer la peregrinación a La Meca . Boston tiene una historia y mitología a diferencia de cualquier otra raza. El drama que se despliega a lo largo de esos 26 kilómetros entre Hopkinton y Boston es una tradición de la primavera. Siga leyendo para aprender a correr la Maratón de Boston. Instrucciones Matemáticas 1

registrarse con la Asociación Atlética de Boston (BAA ) . Usted debe probar que ha cumplido con el tiempo de clasificación para su grupo de edad y género. Usted puede obtener un tiempo de clasificación sólo mediante la participación en otras razas que tienen el mismo estándar que el maratón de Boston . Obtener una aplicación de la BAA , escribiendo a: Boston Athletic Association , Solicitud Race ", la línea de salida " 1 Ceniza St., Hopkinton , Massachussets, desde 01748 hasta 1897 . También puede llamar al (617) 236-1652 o visítenos en línea . Usted puede optar por recaudar dinero durante su carrera por el Fondo Jimmy u otras organizaciones de caridad ; información sobre esto está disponible a través de la BAA.
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Preparación para el día de la carrera por el consumo de hidratos de carbono , mantenerse hidratado y conseguir un montón de sueño. No se exceda en sus entrenamientos la semana antes de la carrera . Estire frecuentemente.
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Empaca tus cosas con cuidado. Asegúrese de llevar protector solar , vaselina (u otro lubricante para evitar rozaduras ) , ropa de abrigo para el final, un sombrero , un reloj, Gu y otros aperitivos energizantes y agua. Su bolso va en un autobús que le esperará en Boston. Para Hopkinton , necesita la ropa antes de la carrera se puede descartar , algo para evitar el hambre de mediodía , los líquidos y protector solar aplicado . Las ropas desechadas son recogidos y donados a la caridad . Vea el tiempo y tener capas apropiadas.
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Llegada a Hopkinton dos horas antes de la carrera. Atlético pueblo a la escuela secundaria local estará ocupado y lleno de corredores. Orinales portátiles están disponibles por toda la ciudad , pero las líneas son largas, así que prepárate para esperar.
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Mantenga un ritmo lento durante los primeros 10 kilómetros. La línea de salida se congestiona y muchos corredores se mueven demasiado rápido. Disfrute de estos primeros kilómetros. Asegúrese de saludar a los niños y otros espectadores que bordean la ruta entre Hopkinton y Wellesley . Alrededor de tres millas , visitar la estación de agua .
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Llegada a Boston y conozca a su amigo. Siempre es una buena idea tener a alguien al final de cumplir. Usted debe planear de antemano dónde reunirse para que usted no pierda uno al otro en la muchedumbre. Asegúrese de que usted recoja a su bolsa de equipo y medalla y girar en el chip de su corredor. Visite el centro de masaje para conocer a otros corredores , obtener la sopa de pollo libre y, por supuesto , de un masaje.
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Hacerlo todo de nuevo el próximo año .


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