Cómo respirar cuando Sprint

Cómo respirar mientras sprintingThe clave para un sprint rápido es un technique.Things respiración adecuada que necesitará
Capacidad para enfocar la respiración de
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sprint más rápido a través de una mejor respirar Matemáticas 1

Asegúrese de no contener la respiración . Es posible que se concentrará en ganar a veces , superando a sus competidores , o incluso sólo en el sprint. Tan pronto como se inicia el sprint, abrir la boca y tomar un respiro.
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Respire por la boca, y exhalando por la boca. A diferencia de activar regular o en ejecución , es necesario respirar muy rápidamente. La respiración en y fuera de su boca estimula a respirar más rápido y más profundo, por lo que es más fácil de correr más rápido.
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Empuje el diafragma hacia abajo y ampliar su estómago mientras se respira pulg Esto le permite a respirar más profundo , cada vez más aire en cada respiración .
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respira rítmicamente. Respire en una o dos etapas ; respirar a cabo en uno o dos pasos . Obtener en un ritmo puede ayudarle a concentrarse y hacer que Sprint rápido.
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Trabaje con un entrenador de carreras de velocidad si parece que no puede coincidir con su respiración con su sprint . Un entrenador de carreras de velocidad puede evaluar su respiración, y le dará consejos para mejorar tu técnica.


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