Sore Feet Después Sprints

velocistas son más rápidos que la mayoría de la gente , tal vez porque ellos nacen con una estructura ósea diferente de la gente común. Al menos eso es lo que Stephen Piazza , profesor asociado de Kinesiología de la Universidad de Penn State , sugiere , afirmando que los velocistas de la competencia tienen huesos más largos en las patas delanteras más cortas y los tendones brazos de palanca en los tendones de Aquiles que los corredores ordinarios. Si bien esto ofrece velocistas una ventaja competitiva cuando se ejecuta , con el tiempo la tensión constante y un esfuerzo máximo requerido de velocistas pueden dar lugar a efectos secundarios no deseados , incluyendo el dolor de pies . Otras lesiones crónicas, incluyendo lesiones por uso excesivo , comúnmente contribuyen al dolor de pies entre los velocistas a pesar de la durabilidad de los pies con un diseño único de un velocista . Fascitis plantar

La Academia Americana de Podología Medicina Deportiva sugiere que el dolor del talón es una de las quejas musculoesqueléticas más comunes entre los pacientes , incluidos los velocistas que entra en los podólogos en todo Estados Unidos, lo que resulta de la fascitis plantar. La fascitis plantar es más comúnmente conocido por el dolor en el talón que hace que los velocistas , sobre todo a primera hora de la mañana o después de largos períodos de descanso. El uso de zapatos gastados puede contribuir a esta condición , es importante usar zapatos que brinden estabilidad amplia para ayudar a prevenir la fascitis plantar. El exceso de entrenamiento también puede contribuir a esta condición entre los velocistas .
Aquiles tendinopatía

Un artículo publicado en " Atención Primaria Medicina del Deporte " y " Pediatrics & Internal Medicina del Deporte " pone de relieve la frecuencia de una enfermedad conocida como tendinitis de Aquiles, también conocido comúnmente como bursitis, tendinitis o tendinitis , entre los velocistas y los otros corredores . Esta enfermedad causa dolor , hinchazón e irritación a lo largo del tendón de Aquiles a menudo durante meses a la vez, con síntomas que comienza gradualmente a medida que el dolor se mueve a través del arco del pie. La atención preventiva incluye el estiramiento estático , mientras que el tratamiento puede incluir reposo , ultrasonido , masaje y técnicas de liberación activa realizados por un terapeuta calificado .
Nervio atrapamiento

nervio atrapamiento , nervios o entumecimiento y hormigueo pellizcado también pueden ocurrir entre los velocistas . Los signos y síntomas de compresión nerviosa pueden incluir entumecimiento u hormigueo en el pie , dedo del pie o de la pierna , dolor punzante o ardor en el pie que puede irradiarse hacia la pantorrilla o la pierna , hormigueo o sensación de hormigueo en los pies, dedos de los pies o en el talón , y debilidad muscular que progresa . Los velocistas también pueden sentir que su pie o dedos de los pies se han quedado dormidos . Los síntomas que no se resuelven pueden requerir la atención de un profesional de la salud calificado. A veces, un nervio pellizcado es simplemente el resultado de usar el par de zapatos equivocados , como la compresión puede ser consecuencia de los zapatos , sobre todo si usted tiene un pie con un arco superior.

Fracturas por sobrecarga

Las fracturas por estrés pueden resultar de sobreentrenamiento , y más comúnmente ocurren de repente , pero no de un trauma repentino como se podría esperar . Con mayor frecuencia las fracturas por estrés consecuencia del uso excesivo y la formación demasiado, de ahí el término de fractura "estrés" . Si su pie de repente se hincha durante el entrenamiento o usted experimenta dolor en el pie en un pie , pero no en otro , y no puede recordar una lesión específica , una visita al podólogo puede ser necesaria para descartar una fractura por estrés de carreras de velocidad .



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