Cómo envolver sus pies con el Athletic Tape

Dolor en el talón y la ternura en la parte inferior de su pie puede ser causado por varias condiciones , una común es la fascitis plantar, según la Clínica Mayo. Correctamente grabando su pie y descansando los pies ayudará al proceso de curación. Si usted piensa que su pie podría estar herido y necesitado de grabación, pregunta a alguien para ayudarle a cinta de los pies , ya que es difícil de cinta correctamente la parte inferior de su pie por su cuenta. Cosas que necesitará Matemáticas 1 1/2-inch cinta atlética ancho
anchura de 1 pulgada de cinta atlética
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

inicio en el punto de los pies donde los dedos se encrespan pulg Coloque un pedazo de cinta de 1 1/2-pulgada en la corona de los pies , envuelva por debajo del pie y asegurar de nuevo en la parte superior del pie .
2 < p> Coloque un pedazo de cinta de 1 1/2-pulgada en la parte del pie y fijarlo a la primera pieza de cinta que ha aplicado. Envolver la cinta alrededor del talón del pie , a continuación, fijarla a la otra cara de la cinta en el lado opuesto del pie . Presione firmemente para mantenerlo en su lugar .
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Coloque un pedazo de cinta atlética de 1 pulgada en el dedo meñique del pie , y luego envolverlo en una diagonal a través de la parte superior del pie y el talón , la fijación a la parte inferior del pie por debajo del dedo gordo del pie . Repita este proceso a partir de la parte superior del dedo gordo del pie para crear una X en la parte central del pie. Repita este paso tres veces.
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Arranque tiras de 1 1/2-inch cinta que son , siempre y cuando la parte inferior de su pie. Usted necesita suficientes tiras para cubrir la parte inferior de su pie. Coloque una tira de cinta de 1 1/2-pulgada en la parte del talón y se envuelve hacia abajo y bajo el pie , cubriendo la piel abierta en la parte inferior de su pie, y seguro que al otro lado de su talón. Repita este proceso con las tiras restantes de 1 1/2-inch cinta hasta la parte inferior de su pie está cubierta por cinta.


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