Cómo utilizar el Athletic Tape
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Cómo utilizar cinta atlética Matemáticas 1
elegir su cinta : En general, existen dos tipos de cinta atlética , con o sin adhesivo . Si la cinta con adhesivo es lo que usted está buscando, asegúrese de que la parte afectada del cuerpo es relativamente libre de vello . A falta de pelo hará que la eliminación de la cinta más fácil y sin dolor . Si utiliza cinta no adhesiva , necesitará algún tipo de adhesivo vendaje para mantener la cinta atlética en lugar
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Marca no importa: . Estudios han demostrado que hay una marca de cinta atlética es mejor que otro
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Deja que tu piel respire : . cinta atlética algodón es ideal, ya que estabiliza la articulación , mientras que permite que el aire en , evitando la acumulación de humedad y las bacterias que podrían causar una infección .
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Comenzar grabación : En la zona afectada , como un tobillo o la muñeca , cortar dos o tres tiras de cinta y fijarlos a la piel en la dirección de la extremidad. Asegúrese de mantener la muñeca o el tobillo en posición de reposo y cuando lo haga , para asegurarse de que los músculos no se extienden
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Comience embalaje : . Ahora toma el rollo de cinta atlética y comenzar envolviéndolo alrededor de la extremidad afectada . Envuelva firmemente , sin ningún tipo de holgura, pero tenga cuidado de no envolver la cinta con demasiada fuerza. A veces , la cinta firmemente unido puede hacer más daño a la rama que bien
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Cambio de la cinta : . Aunque la cinta del algodón no respira , lo que le permite ser usado por períodos más largos de tiempo , asegúrese de cambiar su cinta atlética periódicamente. Si en reposo, que podría ser cada dos días . Durante la actividad física , sin embargo, que puede haber con la frecuencia que cada dos horas .
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