Cómo se conectan el cerebro y los pies de un jugador de fútbol

Después de jugar fútbol toda mi vida y luego enseñar a todas las edades y niveles durante más de 10 años (con un promedio de más de 100 horas por mes), Realización de capacitación técnica individual o grupal, y producir atletas profesionales y universitarios, He visto que hay ciertos ejercicios y habilidades en los que el el cerebro y los pies del jugador de fútbol tienen dificultades para conectarse . En esta publicación de blog te enseñaré ¿Qué edades tienen dificultades con qué habilidad? . Sabrás cómo puedes ayudar a tus jugadores, el niño o el yo sea más diverso con ciertas habilidades que son comunes. Esto te ayudará a mejorar en menos tiempo.

Jugadores más jóvenes (de 5 a 9 años)

Veo que los jugadores son naturales en el uso de la parte interior del pie o en el uso de los cordones o la parte superior del pie, pero no ambos. Notará especialmente que los niños de 5 a 7 años naturalmente usan uno de los dos. Los niños de 5 a 7 años que son más naturales en el uso de la parte superior del pie son los que terminan pinchándolo. Tenga paciencia con estos niños porque no es fácil arreglar el pinchazo del dedo del pie. Solo se sentirán frustrados si les dices todo el tiempo . Puedes decirles que bajen el dedo del pie pero hágales saber que llevará tiempo memoria muscular escuchar el cerebro. Para algunos niños, puede llevar un año o más. Sé que en México y Brasil no enfatizan esto a una edad temprana, y ambos países juegan un fútbol fantástico en edades juveniles y adultas.

Los padres y entrenadores pueden ayudar a la memoria muscular literalmente tomar el pie del jugador y balancearlo con el movimiento / la mecánica adecuados. Esta enseña los músculos cómo hacerlo de la manera correcta. Si no está seguro de la forma correcta, entonces ni siquiera lo hagas. Tráemelos y te los mostraré o llevaré a un entrenador que sepa cómo.

Pase de empuje usando el interior del pie

Si quieres acostumbrarte a usar la parte interior del pie, asegúrate de haz estas 4 cosas . Los dedos de los pies están apuntando hacia arriba, las rodillas están dobladas, el tobillo está bloqueado y el seguimiento muestra que el interior del pie permanece abierto. Naturalmente, el pie querrá cerrarse, lo que significa que los dedos de los pies querrían mirar hacia adelante como si hubieran sido los jugadores toda la vida. Para que se conecten con el interior del pie y tengan la mecánica adecuada, el pie debe permanecer abierto (es decir, mostrando el interior del pie hacia el objetivo).

recibiendo con cordones

Usando tus cordones [parte superior del pie]

Si está tratando de acostumbrarlos a usar los cordones, apunte la punta hacia abajo, Haga que bloqueen su tobillo y que le permitan controlar su pie para acostumbrarse al swing y la conexión. Haga esto más de 7 veces para ayudar a programar / conectar los músculos con el cerebro. Cada día que esto sucede, mejor se vuelven y más retienen el "entrenamiento" de los músculos.

Para usar el interior del pie, asegúrese de que la punta del pie esté apuntando hacia arriba, tobillo bloqueado y el seguimiento mantiene el interior "abierto". - Jeremie PietteHaga clic para tuitear

El estilo natural de regate en el fútbol

Casi todos los jugadores que he visto en esta edad usa el interior del pie para driblear . Tiene sentido porque es más cómodo para un jugador nuevo atrapar o mantener el balón entre sus pies. Es por eso que los métodos de tarea que utilizo ayudan a los jugadores a mejorar tan rápido. Te acostumbro a usar cada superficie de su pie y a trabajar con el balón a tu alrededor. Esto se coordina con la pelota. Es necesario animar a los niños a hacer lo que les resulte cómodo, pero también necesitan aprender cosas que no son naturales. Si solo se les dice que goteen hacia arriba y hacia abajo o entre conos, solo harán lo que les guste.

Voleas [patear la pelota mientras está en el aire]

La mayoría de los jugadores de esta edad no son buenos en los ejercicios de volea, ya sea dentro o con cordones. La mayoría de los jugadores ni siquiera han sido introducidos a las voleas, lo cual está bien en un entorno de equipo. Pero con las lecciones privadas este es uno de los elementos que más mejorará. La razón es porque si un entrenador lanza la pelota a todos sus jugadores en una línea, Piense en el número de repeticiones que obtendrá cada jugador. Y si el entrenador los ha asociado, por lo general, a esta edad, los niños no pueden lanzar la pelota con precisión, lo que significa que las habilidades de volea no mejorarán rápidamente.

Cómo mejorar la memoria muscular en el fútbol

Para arreglar este trabajo en la casa (afuera) y si no llega, solo arrodíllate y Haga que coloquen la mano sobre su hombro para mantener el equilibrio, de modo que pueda tomar su pie con la mano y ayudarlos a seguir el camino correcto. Si tiene alguna pregunta, puede comprar algunas lecciones privadas individuales y hacer que el capacitador trabaje en ellas y se las muestre. También puede consultar mis cursos en línea que mostrarán varias formas diferentes de trabajar en las habilidades.

Jugadores mayores (10 años - adulto)

Disparos o pases largos - La mayoría de los jugadores se sienten más cómodos usando sus cordones / la parte superior del pie para golpear o, si no lo son, terminan doblando la pelota por accidente, lo que para un jugador de pie derecho, la pelota irá siempre hacia la izquierda. La razón es por la mecánica y el lugar de la pelota y el pie de planta cuando ocurre la conexión.

Aprender las partes exactas del pie para usar

Otra razon es porque la mayoría de los jugadores no saben exactamente con qué parte del pie o del balón conectar. Cuando les pregunto a los niños de 14 años con qué parte de los cordones se conectan, El 80% de las veces se equivocan, incluso ECNL y DA , el niveles más altos para las niñas en Estados Unidos . Simplemente dicen o señalan sus cordones, no están seguros del lugar exacto. Y no creo que nunca lo hayan pensado realmente. La razón de esto es que el entrenador no sabe o el los niños se olvidaron lo que dijo el entrenador. Les he dicho a los jugadores la respuesta y luego, 3 semanas después, ¡la han olvidado!

Necesitamos enseñar a los jugadores que la mecánica es forma y es importante que nuestra forma sea la correcta. - Jeremie PietteHaga clic para tuitear

La mecánica y la forma quedan fuera

La última razón además de no saber qué parte del pie es la correcta, no conocen la mecánica adecuada, lo que significa que su forma es incorrecta. ¡En mi opinión, no se habla lo suficiente de mecánica! Es un hecho que aquí hay 10 deportes que enseñan mecánica más que fútbol. Cuando le pregunto al jugador qué mecánicos son, a veces dicen "¿Los tipos que arreglan los autos?" JAJAJA. Es muy común escuchar eso. O los jugadores que estén un poco más cerca de la respuesta correcta dirán "Habilidades". Así que tengo que enseñarles que la mecánica es forma y es importante que nuestra forma sea la correcta.

Los niños crecen a rachas en el fútbol

Cuando los jugadores atraviesan períodos de crecimiento acelerados, a menudo pierden su forma correcta habitual. por lo que es posible que veas a un jugador que puede golpear una pelota muy bien de repente, en unas pocas semanas, no poder conectarse de la misma manera porque crecieron y pulgada en tan poco tiempo. Luego, debe comenzar desde cero y trabajar para que su mecánica vuelva a funcionar correctamente. Eso generalmente tiene que ver con el planta la rodilla demasiado recta, en lugar de doblar más.

El cerebro del jugador de fútbol tiene que conectarse con los pies

A las edades de 10-11 (jugadores selectos) es cuando comienzas a ver a los jugadores mejorar en las voleas. (* Y tenga en cuenta:hay un pequeño porcentaje de jugadores que pueden obtener esto entre los 7-8 años). Los jugadores son naturales con el interior o con los cordones. . Cuando digo natural no significa que sea fácil, solo que viene más fácil que el otro.

Personalmente, siempre me sentí más cómodo usando la parte interna de mis pies para pasar una volea a un compañero. Una vez que comencé a practicar disparar una volea con mis cordones, Me volví mejor y más cómodo para hacer un pase largo o un tiro con mis cordones. yo obtengo comentarios de nuestros estudiantes mayores que se sientan más cómodos usando sus cordones para lanzar una pelota larga en el aire, pero con pases ligeros muchos prefieren el interior.

Conectando el cerebro y los pies de un jugador de fútbol

Observación interesante:¿El baile ayuda a los jugadores de fútbol? Una cosa interesante que me parece muy interesante es que los países y culturas a los que les gusta bailar tienen una mejor coordinación y control del balón cuando son mayores. ¿Quizás es que sus pies han sido entrenados para conectarse con el cerebro a una edad temprana de sus vidas o es solo una coincidencia? Mira a los jugadores de Argentina, Brasil, México, Columbia. ¡Todos son muy buenos con el control del balón y la coordinación a una edad temprana y a TODOS estos países les encanta bailar! 🙂

Bono # 1

Comienzo coordinación / agilidad capacitación temprano para tus hijos incluso 4 años o 5 . Puede hacer que hagan cosas simples como saltos o juegos tipo rayuela. Deportes para niños edades 6-9 necesitan entrenamiento de coordinación (incluso los atletas estrella naturales tienen dificultades con ciertos ejercicios de agilidad). Esto es tan bueno no solo para su cuerpo, ¡pero sus cerebros! Es como un niño de 3 a 6 años jugando con Legos o una persona mayor haciendo Crucigramas . Estas cosas estimular el cerebro de una manera que es sano Para el individual.

Bono n. ° 2

Habilidades de pie súper avanzadas que llamamos tijeras de rodar, roll chops y roll step overs son habilidades que la mayoría de los jugadores aprenden más fácilmente que los demás. En los 10 años que he trabajado con jugadores de fútbol a tiempo completo, vivo las habilidades y la mecánica, Solo he visto a un jugador dominar estas dos habilidades en los primeros segundos. Se trataba de una niña de 13 años que acababa de mudarse de Nueva Jersey a Texas. En NJ y D.C. tienen muchas empresas técnicas de fútbol y los jugadores se centran en las habilidades más que en cualquier otra parte del país. NUEVA YORK, NJ y DC producen toneladas de jugadores de selecciones nacionales cada año y creo que esta es una de las principales razones. Jugadores que entrenan extra, hacer las cosas correctas se vuelve más hábil.

[Cómo se conectan el cerebro y los pies de un jugador de fútbol: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008043294.html ]