Cómo aprender rápido el fútbol

En el mundo actual del fútbol (soccer), Estamos continuamente tratando de inculcar estrategias y tácticas de juego en la cabeza de nuestros jugadores. La intensidad de los juegos es tan alta y exigente físicamente que requieren un alto nivel de condición física, habilidades técnicas, psicología, y conciencia táctica. Todos pueden desarrollar un excelente nivel de fuerza, técnica y conciencia posicional, pero, ¿qué se necesita para ganar partidos al más alto nivel para todas las edades? ¿Cómo puede un jugador aprender a jugar al fútbol de forma rápida y eficaz? Más importante, ¿Cómo nos concentramos y ejecutamos cualquier habilidad para ganar? ¿Cuándo estamos bajo estrés o presión en partidos de fútbol o en cualquier deporte?

De alguna manera, las diversas habilidades necesarias para jugar el juego están entrelazadas, pero ninguno más que la biomecánica primero.

Alineación biomecánica , que es la ciencia del cuerpo para producir movimientos, Es vital conseguir acciones técnicas y físicas correctas inicialmente para que la ejecución sea precisa. La parte superior del cuerpo y la parte inferior del cuerpo deben sincronizarse y coordinarse perfectamente. Como consecuencia, permitirá al jugador utilizar su cuerpo de manera eficiente y evitar lesiones.

Durante los juegos de alta presión, vemos muchos errores cometidos, y eso es bastante normal, pero también prevenible. ¿Cómo conseguimos que nuestro cerebro se relaje y ejecute sin cometer un error? La mayoría de los grandes atletas hacen que parezca fácil, pero sus movimientos corporales son eficientes y funcionan sincrónicamente perfectos para obtener el resultado que inevitablemente desean. La mayoría de los jugadores pueden obtener el mismo resultado pero no a la velocidad y potencia requeridas en el nivel superior. Abruma a los jugadores mentalmente y les da la creencia de que no son lo suficientemente buenos, o que el oponente simplemente nació con un talento superior. El hecho es que la mayoría de los cerebros de los jugadores no se han desarrollado para funcionar a la velocidad con la biomecánica correcta, técnica y ejercicios repetitivos en todas las áreas del juego y hacerlo usando ambos lados del cuerpo.

Mi mantra para desarrollar jugadores sobresalientes y para que aprendan habilidades futbolísticas rápidamente es "Repetición usando la técnica correcta es la madre de la habilidad ”.

En lugar de entrenar diferentes ejercicios al azar, hacer algo repetidamente durante muchas horas y años establece patrones neuronales en el cerebro, que le permiten trabajar de forma automática y centrarse en la parte táctica del juego al mismo tiempo. Por lo tanto, le da al jugador tiempo para pensar en lo que debe hacer en determinadas situaciones, en lugar de pensar "no hay forma de que pueda hacer eso". En efecto, es por eso que la gente suele decir que los mejores atletas se ven relajados y hacen las cosas sin esfuerzo.

Para encontrar soluciones debes hacer más, y en general, eso viene con el logro de más habilidades correctamente y su aplicación durante períodos más prolongados bajo presión física y mental. El término que utilizo para este sistema de formación es "Resistencia de la habilidad" , y ¡es la fórmula ganadora! Al hacer esto, puedes realizar una habilidad durante períodos más prolongados que tu oponente, de modo que puedas desgastarlos psicológica y mentalmente para que cometan más errores. Por otra parte, si repite un ejercicio incorrectamente, también se almacenará en el cerebro. En estos casos, Necesito "aplicar ingeniería inversa al reproductor" para eliminar los patrones antiguos y formar los correctos.

Como ejemplo de habilidad Resistencia:en tenis, los mejores jugadores golpean la pelota a más de 150 km por hora de largo, rallies arduos en condiciones sofocantes. El 70% de las veces los rallies solo se realizan de 0 a 4 tiros en total, pero cuando es un punto crucial, puede llegar a más de 30 disparos por un solo punto. No olvide que la pelota va y viene cada 2 segundos, así que tienes que estar concentrado. Como he mencionado muchas veces antes, "No se trata solo de cuántos goles marca, pero también cuando los puntúas, eso hace la diferencia más significativa ".

En este video, Las primeras impresiones pueden sugerir que ve que dos personas solo hacen malabarismos con una pelota, pero hay más. Los niveles de concentración necesarios para hacer esto son increíblemente altos. Tu puedes preguntar, ¿Es relativo a jugar al fútbol? ¿O necesitas hacer buenos malabares para jugar al fútbol? Este ejercicio desarrolla la fuerza mental necesaria para jugar al más alto nivel desde un nivel técnico. Coordina ambos lados del cerebro simultáneamente. Es fundamental para desarrollar el primer toque, y que el jugador adquiera conocimientos sobre la sensación y el contacto del balón. Si cree que es un acto de circo, luego intente este ejercicio con un compañero de equipo para ver qué tan difícil es, no el acto de hacer malabares, pero hacerlo por 585 toques sin dejar caer el balón. Por lo tanto, se puede apreciar el nivel de habilidad de resistencia que se necesita.

Un toque preciso puede resultar en:

• El pase necesario

• Controlando la pelota

• Darte más tiempo en la pelota

• Desequilibrar una defensa

• Engañar a un portero

• Evite que alguien marque o marque un gol usted mismo

Por cierto, ¿Cuál es tu nivel de Skill Endurance?

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