Stair Climb Entrenamiento para Bomberos

Lucha contra incendios es una ocupación extenuante que requiere de una combinación de la resistencia muscular y cardiorrespiratoria . Academias de formación emplean programas de acondicionamiento físico para preparar los reclutas para las exigencias del puesto de trabajo , así como para ayudar a prevenir lesiones. Programas de formación de la Academia de Bomberos utilizan el entrenamiento en circuito , entrenamiento de intervalos , ejercicios de calistenia y actividades específicas del trabajo como escalera y mangueras simulacros . Torre entrenamientos impuesto fuerza, resistencia y lucha contra el fuego las habilidades de un recluta . Estos ejercicios requieren que subir varios tramos de escaleras y realizar tareas tales como chuletas de hacha y las subidas de manguera. Entrenamientos Torre ilustran el principio de formación conocido como especificidad . Este principio afirma que la mejora de una actividad en particular se logra más eficazmente mediante la adaptación de la formación para satisfacer las demandas específicas de la actividad. Bombero Gimnasio

La profesión de extinción de incendios es un trabajo psicológico y físico estresante que, como atletismo, requiere una cierta cantidad de acondicionamiento físico junto con el entrenamiento de habilidades específicas . Los reclutas se les enseña que los programas de acondicionamiento físico a que pertenece , mientras que en una academia y como bombero tienen dos objetivos. La primera es para que pueda realizar las exigencias de su trabajo y la segunda es para ayudar a prevenir lesiones.
Principio SAID

El acrónimo SAID es sinónimo de adaptación específica para impuesta demanda. Este principio se conoce comúnmente como especificidad . Por ejemplo, un corredor de larga distancia y un velocista no utilizan los mismos programas de formación ya las demandas de sus eventos particulares son diferentes. Los atletas siguen los mismos principios generales y desarrollar una base de la aptitud alrededor de la flexibilidad, la fuerza y ​​la resistencia cardiovascular. Es lo mismo para los bomberos , pero una vez que se alcanza un nivel básico de aptitud , debe centrar sus esfuerzos en la capacitación de las demandas específicas del puesto de trabajo.
Training Tower

se espera

Bomberos que subir las escaleras que llevan ropa protectora pesada y lleva un equipo complicado . El entrenamiento de torre que academias de bomberos utilizan para entrenar a los reclutas simula lo que se esperaría que hacer en el curso de sus funciones. Las torres tienen una serie de tramos de escaleras para simular un entorno típico de bomberos encontrarían .
Stair Climbing Gimnasio

La mejor manera de condicionar los bomberos para subir escaleras y realizar habilidades específicas reclutas es por tener practicas subir escaleras y realizar habilidades específicas. Una repetición de este ejercicio tiene el recluta escalar hasta cinco tramos de escaleras y en el camino de realizar una combinación de escalera lleva , chuletas de hacha , la manguera y la manguera arrastra plantea . A medida que el entrenamiento avanza, se espera que los reclutas para llevar a cabo una repetición dada en menos tiempo.
Preparar entrenar

Formación ser bombero es una tarea rigurosa , y una programa de capacitación de sonido puede ayudar a alcanzar un nivel básico de condición física antes de empezar el entrenamiento en una academia de bomberos. Su preparación podría incluir el uso de un escalador de la máquina del ejercicio de la escalera y la realización de una sesión de ejercicios de entrenamiento de circuito con ejercicios como sentadillas y paso ups . Añadir poco a poco andar y correr hasta tramos de escaleras para aumentar su nivel de preparación física .


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