Yoga Vinyasa Flow Vs climatizada . Bikram Yoga

Hace tanto calor que estás sudando de lugares que ni siquiera sabía podría sudar. No, no estás en el medio del desierto del Sahara , que está en la clase de yoga caliente. Con clases de 90 minutos y las temperaturas superando los 105 grados , que está obligado a sudar cubos en una clase de yoga caliente. Si usted cree que puede manejar el calor , primero tendrá que conocer las principales diferencias entre las clases de Bikram yoga y clases de flujo de vinyasa caliente más genéricas. Yoga Vinyasa Flow

" Vinyasa " es una palabra sánscrita que se traduce como " para colocar juntos de una manera especial. " En él se describe la dinámica , que fluye de calidad que dirige todas las clases de yoga vinyasa flujo . Normalmente, saludos al sol - una serie de poses que fluyen - conecte el pie más estática y poses de equilibrio durante una clase de flujo de vinyasa . Clases de flujo de Vinyasa siguen una estructura flexible , pero las posturas reales impartidos pueden variar de una clase a otra . Clases calefactables Vinyasa Flow son similares a las clases de flujo de vinyasa tradicionales , pero con el calor y la humedad acudieron a animar a la sudoración y la flexibilidad muscular.
Bikram Yoga

Bikram yoga es la marca de la yoga de marca registrada de profesor de yoga con sede en Beverly Hills Bikram Choudhury . Durante una clase típica de yoga Bikram puede esperar para realizar 26 posturas y dos ejercicios de respiración. Las poses son estáticos , lo que significa que no es un elemento que fluye a la secuencia. En cambio después de practicar una pose , podrás pausar y configurar para la próxima pose en la secuencia. Clases de yoga Bikram también son conocidos por su intenso calor y la humedad alta , que las pretensiones de la página web de la marca desintoxica el cuerpo.
Las diferencias de temperatura

La temperatura en un clase vinyasa climatizada y Bikram yoga puede ser muy diferente. Se requiere que todas las clases de Bikram para mantener 105 grados con un 38 por ciento de humedad . Clases de flujo de vinyasa calefactables no tienen que seguir las reglas estrictas , sin embargo, por lo que pueden encontrar clases calentados en cualquier lugar desde 75 hasta 100 grados , con un nivel de humedad variable. En una clase de flujo de vinyasa caliente, la temperatura de la sala de yoga depende de que el instructor de yoga o la discreción del estudio.
Clase Atmósfera

se requieren estudios de yoga Bikram Todo para moqueta suelos y espejos de pared a pared. Los estudiantes se enfrentan a sus esteras en la misma dirección para cada clase. Usted no va a experimentar alguna vez aplaudiendo , hablando o en las manos - sobre los ajustes durante una clase de Bikram , tampoco. Por el contrario , las clases de flujo de vinyasa calentadas pueden incluir grabada o en vivo de música , incienso , cantando , cantando , charlando , clases de espejo o no de espejo y una gran cantidad de diseños de clase. Si usted está buscando para la clase disciplinada y previsible , Bikram yoga proporciona la misma experiencia para cada clase en todo el mundo . Elija una clase de flujo de vinyasa climatizada si usted está en busca de más variedad y experimentar el estilo individual de cada nuevo profesor o estudio.


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