Estos 8 elementos no son tan importantes para nadar rápido

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En mi libro Swim Speed ​​Secrets , He hecho una afirmación audaz de que la mecánica de tracción y la sensación del agua son los elementos vitales en nuestro deporte. De las 10 cosas en las que trabajar desde el punto de vista técnico, esas dos tienen más impacto que cualquier otra cosa en términos de que un nadador alcance su máximo potencial.

Pero, ¿qué pasa con el otro 80 por ciento de los elementos de la técnica en el estilo libre? ¿Qué implican esos y cuánto debemos centrarnos en ellos? Primero, vamos a nombrarlos.

A continuación se muestra mi versión del 80/20 de Pareto en natación:

Los elementos vitales:el 20 por ciento que tiene un impacto del 80 por ciento

• Mecánica de tracción
• Siente

Los elementos no vitales:el 80 por ciento que tiene un impacto del 20 por ciento

• Recuperación sobre el agua
• Entrada
• Extensión
• Equilibrio de la línea del eje
• Tiempo de carrera
• Patadas
• Respirar
• Posición de la cabeza y el cuerpo

Los elementos no vitales están etiquetados como tales por una o más de las siguientes razones:

• No tienen el impacto en el rendimiento que tiene el tirón.
• No se pueden aplicar correctamente con una mecánica de tracción deficiente. En otras palabras, la atracción es un requisito previo.
• Son más fáciles de aprender que el tirón y, por lo tanto, no exigen tanta atención.

Sin embargo, no se crea la idea de que los elementos no vitales pueden ignorarse. Tienen un impacto en el rendimiento y, por lo tanto, requieren atención. Mi objetivo al clasificarlos como no vitales es enfatizar que no debe renunciar a concentrarse en los elementos vitales más desafiantes mientras se concentra en otras partes del accidente cerebrovascular. Estos aspectos deben entenderse y abordarse en cantidades adecuadas en la capacitación.

En la segunda edición de Swim Speed ​​Secrets , Dedico un capítulo completamente nuevo a examinar el otro 80 por ciento más de cerca.

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