Entrenamiento de habilidades futbolísticas [Girar mientras se recibe]

¿Alguna vez has deseado poder empezar algo de nuevo? Amo mi vida, pero si pudiera empezar de nuevo a los 15 años, haría estos ejercicios una y otra vez. Hay un dicho "Si supiera entonces lo que sé ahora" que es tan cierto en la vida. De todos los ejercicios de entrenamiento de habilidades futbolísticas, girando mientras recibe es un top 5 que debes hacer. No es algo que veas a los jugadores practicando por su cuenta. En un partido de futbol los jugadores que pueden cambiar de campo sin problemas son únicos. Los entrenadores aman a este tipo de jugador porque ayudan al equipo a mantener la posesión del balón. Es una habilidad que a la mayoría le lleva mucho tiempo dominar.

Girando mientras recibe para todas las edades y posiciones

Como muchas habilidades, Hay diferentes formas de practicar y controlar el balón. Al girar mientras recibe, necesitará tener varias formas. De esta manera, te da más opciones en diferentes situaciones. Girando mientras recibes ayuda con situaciones reales del juego. Algunas técnicas de giro te ayudan a jugar más rápido (se explica la velocidad de juego) jugando donde estás mirando. Otras formas te ayudan a salir de situaciones de presión. Su importante practicar ambos girando con sin presión (teniendo tiempo) y torneado con presion . Por presión en este caso, Me refiero a un defensor al alcance de la mano.

Algunas personas dirían que simplemente dejen que los niños jueguen y les den libertad. La libertad para los jugadores es grande y necesaria, pero también hay que forzar ciertas técnicas. Esto enseña a los jugadores la memoria muscular correctamente. . Creo que presenta muchas formas de establecer esto en sus cerebros. Algunos jugadores implementarán esto inmediatamente en una situación de juego. Es posible que otros no lo utilicen durante algunos años. Lo peor que puede pasar es que los niños nunca lo aprendan. Girar mientras se recibe es una de las mejores habilidades futbolísticas para enseñar y aprender.

Cómo su recepción depende de la situación

A continuación, tengo diferentes formas de practicar los pases y los giros mientras recibes. Si practicas de diferentes formas, vías técnicas especialmente limpias, podrás resolver muchos problemas en tus partidos. Quieres ser bueno recibiendo en todos los sentidos. Acostúmbrate a atrapar con la suela, fuera de, por dentro y con ambos pies. Cuando está bajo presión, recuerde que puede usar sus brazos y manos para protegerse.

La mayoría de las edades de secundaria y menores enloquecer bajo presión . Sienten esta presión en los partidos y están acostumbrados a deshacerse del balón a veces demasiado rápido. Entonces Recomiendo a los jugadores que vean fútbol profesional y observe cómo reciben la pelota. El fútbol profesional parece fácil porque son muy buenos al primer toque y al pase. Por estas razones, no reciben la presión constante en la zona defensiva. Así que acostúmbrate a atrapar la pelota mirando hacia arriba y luego pasando. Puedes hacer todo esto en 2 segundos. No quieres practicar la recepción de la pelota, Nunca mires hacia arriba y pases solo para pasar. Cálmate, volverse suave y luego trabajar en velocidad.

Recibir con el pie trasero pasando con el opuesto

Te lo digo cuando yo o los entrenadores vemos a los jugadores hacer esto liso , sabemos que está capacitado. He visto muchos buenos jugadores de fútbol que tenía la habilidad atlética, deseo y disciplina. Eso es diferente de saber qué seguir practicando y volverse fluido.

Existen 4 cosas principales en las que centrarse en este ejercicio . # 1 los primer toque necesita ser bueno. Ni demasiado grande ni demasiado blanda. # 2 apertura el cuerpo para que la pelota no regrese de donde vino. # 3 aprender a toma los 3 pasos entre atrapar y pasar la pelota. Esto será lo más difícil a lo que acostumbrarse. # 4 es un bien aprobar lo cual será fácil si puede hacer las tres primeras cosas.

Recibir con el pie trasero y pasar con el mismo pie

Eres un centro medio o Centro de la espalda ? Si la pelota te llega por el lado izquierdo, lo harías abre el cuerpo antes de atraparlo. Es decir, cuando la pelota viene hacia ti, gire (abra) su cuerpo para mirar hacia donde quiere ir. Una vez que la pelota cruza tu cuerpo, Vas a atrapar con el interior de su pie trasero . En esta situación, el pie de atrás es su pie derecho, ya que la pelota viene de la izquierda. Si abres lo suficiente, la pelota irá hacia tu lado derecho, listo para pasar. En este caso usaríamos el pie derecho. Si la pelota no cruzó hacia la derecha, podría simplemente ajustar y usar su izquierda para pasar.

[Center mid] entrenamiento para jugadores de fútbol

Los medios centrales suelen ser los jugadores más creativos y técnicos. Necesitan ser buenos con el balón y ver el campo. A menudo, escucharás a los entrenadores de fútbol decirles a sus jugadores que abran el balón. Los medios centrales son como los jugador de ataque o punto de guardia en fútbol americano y baloncesto . El el juego pasa mucho por ellos O al menos debería. Los equipos que juegan "patear pelota" no usan sus medios centrales. Equipos que posean el balón y jueguen al fútbol como debería, jugar a través de los medios centrales.

De todas las posiciones la posición media central probablemente tenga el trabajo más difícil en términos de pensamiento. Deben estar al tanto de lo que hay al frente detrás y a los lados de ellos. Si el medio derecho o el lateral derecho juegan el balón hacia el medio central, tienen muchas opciones. Pueden reproducir para el jugador, lo que puede ser genial. Si también pueden abrir y cambiar la pelota al otro lado, ayudan a su equipo.

Girando mientras recibes es lo que te distinguirá en el fútbol. Le ayuda a ver el campo y tener más opciones rápidamente. Esto significa que tiene una mayor probabilidad de quedarse con el balón en lugar de perderlo.

Entrenamiento de [espalda central] para futbolista

Los defensores centrales juegan un papel similar a los medios centrales. Ambos necesitan cambiar el balón de un lado a otro. Por lo tanto girar mientras se recibe es una habilidad que los defensores siempre deben trabajar para mejorar en . La mayor diferencia es que los centrales no suelen tener la misma presión. En cierto modo, es más fácil pero al mismo tiempo es mucho más difícil.

Una forma en que los centrales lo tienen más fácil es que normalmente tienen menos presión física de los defensores. Lo que lo hace más desafiante es el parte mental . La sensación de la presión sabiendo que si pierde el balón, el otro equipo podría marcar.

[Adelante] girando mientras recibe fuera del pie

Los delanteros son a menudo superados en número . Si eres un delantero, tú quieres ser capaz de cambiar las cosas . Esto significa que debes hacer cosas diferentes. mientras recibes la pelota . Cuándo jugando de espaldas a la portería , a veces es necesario proteger y mantener la pelota. Otras veces necesitas girar para poder afrontar la meta y ser una amenaza.

Aquí está uno de los mejores giros tiempo jugando de espaldas a la portería , con un defensor detrás de ti. Cuando el defensor se acerca detrás de ti, es difícil girar porque está allí para robar el balón. Un turno que funciona muy bien es usar el fuera de tu pie . Quieres tu primer toque ser ya yendo a la meta . Recuerda en esta situación, estás jugando de espaldas a la portería. Este turno puede ambos confundir y escandalizar al defensor . El la forma en que miras , a medida que recibió la pelota es opuesta a donde va la pelota . Una vez que gire para recuperar la pelota, el defensor ya se inclina hacia el otro lado.

Mediocampistas y defensores externos

Los jugadores que juegan fuera del medio o de atrás tienen diferentes roles para jugar, en comparación con los jugadores centrales . Hay muchas oportunidades similares cuando se trata de girar mientras se recibe. Parece haber un poco más de pases más cortos, en comparación con los largos. También hay muchos dar y ir opciones y correr con la pelota.

En términos de recibir la pelota, Siento que los jugadores externos necesitan usar diferentes toques. Si juega en el lado izquierdo … Puedes usar el fuera del pie izquierdo para empujar la línea . Esto sería cuando estás mirando hacia el centro cuando la pelota viene hacia ti. Otra forma podría ser abriendo tu cuerpo / caderas antes y como recibes con tu izquierda. Esto le permite estar ya de frente y yendo a la línea. Luego está el uso de dentro del pie derecho como si miras hacia el medio. Usaría esta opción si el pase llegara casi detrás de usted, en lugar de frente a ti.

Giro en grupos pequeños mientras se reciben simulacros

Una cosa en la que me encanta trabajar con los jugadores es con grupos de 3-7 jugadores. El grupo es lo suficientemente pequeño donde puedes ver y ayudar a cada jugador y todos pueden mantenerse ocupados sin perder un tiempo valioso. Los grupos grandes pueden ser ideales para ciertos elementos, pero el entrenador no puede ver a todos. Además, los grupos más grandes a menudo terminan haciendo que los jugadores se queden más cerca que los grupos más pequeños.

Las lecciones privadas son buenas para muchas repeticiones, pero puedes trabajar en el dar y ir, girando mientras recibe como en este video a continuación en un grupo de 5.

Más giros mientras recibes ejercicios de fútbol.

Use su imaginación y piense en diferentes formas en las que puede girar. Girar cuando los defensores están detrás de ti y delante de ti. Girando cuando estás solo con sin presión defensiva . Giros rápidos mientras recibe la pelota. Girando mientras recibes turno de cruyff . Flicks Alto y bajo. Giro ficticio para engañar al defensor:un giro falso es cuando dejas que la pelota atraviese tus piernas o junto a ti. La idea es hacer pensar al defensor que vas a atrapar o patear la pelota. También trabaje en girar mientras recibe cuando ambos están en movimiento y estacionario . A continuación, presentamos cinco formas de girar con un solo toque.

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