Fútbol posicionales Taladros

ejercicios de fútbol son una importante herramienta entrenadores utilizan para mejorar el equipo en su conjunto , así como mejorar el rendimiento general de cada jugador individual. Diseñado para orientar las habilidades necesarias para los puestos específicos , estos ejercicios enseñan métodos de los jugadores para aumentar su conocimiento del cuerpo, fuerza, agilidad y resistencia. Gire

El propósito de la broca a su vez es enseñar a los receptores cómo posicionar correctamente a sí mismos para ser capaces de ver y atrapar la pelota . Coloque los receptores en dos líneas en ambos lados del campo . Designe a un mariscal de campo para lanzar a cada línea . El receptor colocado al comienzo de cada línea se mantendrá con su espalda hacia el mariscal de campo . Cuando el mariscal de campo grita " Go ", que va a pasar la pelota al receptor , quien debe dar vuelta rápidamente alrededor, encontrar , capturar y meter en la bola antes de subir campo . Después de cada pase , gire los receptores en otra línea.
Ponche

El taladro de perforación muestra la forma correcta de entregar un golpe cuando el bloqueo de pase. Para practicar , pares de posición de la línea de ataque en una línea de scrimmage , con el bloqueador en una posición de tres puntos y el defensor en una posición de desafío. Una vez que el entrenador da la orden , el bloqueador debe colocar su cuerpo en la posición de paso proteger . Desde esta posición , el bloqueador utilizará la culata de sus manos y ponche , marco de metas de cuerpo dentro del defensor. La perforación se ha completado una vez que todos los linieros reciben un número aceptable de repeticiones.
Buen equilibrio

El propósito de este ejercicio es enseñar a espaldas de bloqueo y los linieros a mantener sus pies separados para evitar ser inclinado de lado a lado , empujar o tirar . Coloque a los jugadores en dos alineaciones, uno frente al otro y la celebración de las hombreras del jugador que se enfrentan. El entrenador dirigirá el jugador a la defensiva para tratar de inclinar , tirar y empujar el jugador ofensivo para hacerle perder el equilibrio. Para este ejercicio , cada jugador debe tomar un turno para ser el jugador ofensivo y defensivo.
Toro en el ruedo

Este ejercicio enseña a un portador de la pelota cómo abordar . Coloque los corredores en un círculo, con un tackleador de pie en el medio. Un entrenador lanzará el balón a un corredor, que intentará cruzar el centro y llegar al otro lado del círculo . El pie tackleador en el medio debe utilizar un heads-up trastos para detener al corredor. Cualquier corredor que no es capaz de atravesar el círculo se convertirá en el tackleador en el medio, y el tackleador tomará el lugar del corredor .


[Fútbol posicionales Taladros: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008018990.html ]